低糖質ダイエット9日目
体重:77.5kg(スタート比-2.5kg)
体脂肪:22.0%
食事:朝プロテイン。昼弁当持参。夜飲み会。
(歓送迎会の為、夜は低糖質お休み)
左膝痛み持続中。真っ直ぐ立てるようになった。
体重がプラス。まあ最近膝がまっすぐならず体重計乗っていたからなか？様子見。痛み減り朝晩痛み止め服用に変更。
夜は歓送迎会で飲み会。ダイエット始めてからの初糖質解除。明日はどうなっているのだろうか…(^^;;
本日の弁当内容
・豚バラブロック低温オーブン焼。
・鶏胸肉の舞茸・赤パプリカ・小ねぎ入りソーセージ風。
・生野菜(キャベツ千切り)。
・ゆで卵。
・小ねぎ・もやし・赤パプリカの白滝塩焼きそば風。
・水菜・小ねぎのナムル風
そして10日目につづく…。