低糖質ダイエット7日目
体重:77.1kg(スタート比-2.9kg)
体脂肪:21.9%
食事:朝プロテイン。昼チーズ。夜自炊。
微減ですが増えるよりはモチベーション維持できます。まだスタートして1週間だし特にね(^-^)
左膝痛み持続中。我慢できず整形外科へ行く。膝に水が溜まっているとのことで水抜き、消炎剤を注入(>_<)良くなる事を祈る。一日3回痛み止めも服用。
空腹で深夜にチーズ多量食いして胃を満たす。たぶん痛み止めと同時に胃薬服用なので胃の空腹度増すようだ。まだまだ、スーパー等行くとお菓子が気になる。我慢出来るレベルだけど（笑）
本日の夕飯内容
・手羽生姜醤油漬オーブン焼
・小ねぎ・もやし・赤パプリカの白滝塩焼きそば風
・木綿豆腐奴
・ちぎりレタス
そして8日目につづく…。