低糖質ダイエット6日目
体重:77.2kg(スタート比-2.8kg)
体脂肪:20.9%
食事:朝プロテイン。昼チーズ。夜自炊。
予想外に体重減が毎日続く（笑）ネットで調べると朝食抜きは良くないみたいなので、簡単に栄養が摂れて糖質少ないタイプのプロテインを飲む事にしてみた。これで体重増にならなきゃ良いなと。ちなみに飲みだのはこちらDNSのプロテインホエイ100。1杯糖質(炭水化物)3.1g。飲みやすい。ストロベリー味はマックシェイクのいちごみたいな味で好きです（笑）
左膝痛み持続中。そろそろ我慢して歩くのも限界になってくる。と言っても休日で医者休み(ｰ ｰ;)安静にしている一日となる…。朝痛み止め服用。深夜痛み止め服用。
本日の夕飯内容
・手羽生姜醤油漬のオーブン焼
・木綿豆腐・キャベツとレタスの千切りチョレギ風サラダ
そして7日目につづく…。