名古屋今日は良い天気なようです。
おまけの万年筆。
ロゴをはがします。
メッキ部分にマスキングしてから3Mコンパウンドでこすります。
チョロイな～
簡単に落ちました。
意外にペン先の書き味もまぁまぁなんです。
健康番組ばかり見てしまいます。
毎朝100mlの食塩無添加のトマトジュ－スを飲み・・・
この1週間で朝食はクロワッサンからフルグラに替えました。
1食分50g（食塩0.2g）で塩分控えめにします。
そこに豆乳をかけていただきます。
豆乳も「無調整」豆乳が良いらしいです。
タニタの秤便利です。
最近ご飯炊くときは白米1合、玄米1合を合わせて2合（1週間分日曜日～金曜日まで）炊いてます。
不足している玄米表皮、胚芽はスギ薬局で売っているこれで補充しています。
10月から初めて3ヶ月はこの食生活に替えて様子を見てみます。
オフクロがいつもの石川県の新米コシヒカリを送ってくれました。
新米2kgｘ4、玄米2kgｘ1、お餅です。
ありがとうございます。
今朝はバ－ムク－ヘンで。
それでは。