コトブキハジメの☆人生は考え方次第☆ -3ページ目

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16Apr
- 気持ちを高ぶらせる
  誰しも「こころ」から楽しむことができドキドキワクワクすることがあると思いますスポーツをしたり旅行をしたり友人と遊びに行ったりいろいろあるでしょうでも一層気持ちを高ぶらせるには日常生活から遠くかけ離れたことを体験することです海外に行くブライダルフェアに行きウェディングドレスを着てみる富士山に登ってみる　など興味あることに果敢にチャレンジしてみることで大きなエネルギーを得ることができます
14Apr
- アホになれ
  私たちは自分の人生に対して責任を負っているだけで他人に対しては何ら影響を受けずまた影響を与えようと意識することも必要ありませんなので私たちは日常生活の中で「いい人」になる必要もなく自分の意志のままに行動すればいいのです例えば組織で働いている皆さんは組織の一員として「私」がいなければ組織がうまく機能しないと自負している方もいると思いますが実際は「私」がいなくても機能するものですつまり必要以上に気負い、力むことなく「なるようにしかならない」くらいの心持ちがちょうどいいのです「アホになれ」は「こころ」も「からだ」もリラックスして等身大の自分をそのまま無防備に前面に出してみようという心的態度なのです
13Apr
- あなたの好きなことは何ですか？
  人生は楽しく過ごすものですたとえ辛く苦しいことがあってもそれを上回る喜びや楽しみを感じられることができれば気分良くなります最近の傾向として会社員の副業・兼業がクローズアップされ広く浸透してきていますまた企業においては従来のゼネラリスト主義からその人が持つ能力や技術を重視したスペシャリストを求める傾向にありますそのため自分の得意とする分野での副業・兼業が会社勤め以外の充実した時間を作り出し人生に喜びや楽しさを増やすことにつながるでしょうあなたの好きなことを追求することでこころもより豊かになります
12Apr
- 出勤の前に
  仕事が楽しくて仕方がない方にとっては効果がないのかもしれませんが憂鬱な気持ちを抱えて仕事に向かう方も少なからずいらっしゃると思いますそのような方は出勤前につぎの「こころの整え方」を実践していただきたいと思います自分の気分を害することが起きてもそれは私の人生において大した問題ではないそして、もし何か望まないことが起こったとしても簡単に解決することができるこのように言葉に出しても頭の中で読み上げてもOKです
10Apr
- 「願いが叶う」箴言
  「願いが叶う」ことにはプロセスがあります単に頭の中で思うことは願っている状態ではありません願いの強さが「行動」に繋がり「行動」結果として「願いが叶う」のですコトブキ　ハジメ
07Apr
- 人生の目的について
  人生の目的は喜び、そして楽しむことです現実の世界は変わりませんが思考や考え方、感情の受け取り方を変えることですべてのことに対する視点が変わります仕事が嫌であればどのようにして喜びに変えられるかを考え人間が嫌いであれば好きにならずとも嫌いにならない、または嫌な感情を抱かないように考えてみる行動は想いから自然に引き起こされるものですまずは意識を変えることです
04Apr
- 「今」何を考えていますか？
  「今」この瞬間あなたは何を考えていますか？最も無意味なことは過ぎてしまったことについて後悔することですまた同じように明日起きることに対して不安を抱くことです「今」この瞬間は「今」を最善に過ごすことを考えましょう過去に備えて何かすることはできませんし未来は何が起こるかわかりません確かなことは「今」があるということでありまた人生には「今」しかないということです一度きりの人生「今」を楽しく過ごしましょう
02Apr
- トラブルの対処法
  新年度早々仕事でトラブルが発生しました（詳しくはお話できませんが）年度終わりの３月３１日夜に発覚し翌日には対処しなければなりません当然気持ちは超「ブルー」なのですが考え方を切り替えて対処し最善を尽くすことができました「起こってしまったことは仕方がない」と割り切り「考えつくあらゆる対処法を実施」して可能な限り努力するこれだけですまず大事なことは起きてしまったことに対しては過去に戻ってやり直すことは不可能であるということを理解し「今」の状況を冷静に受け入れることですその上で考えられること、思いつく限りの対応を想定し実際に行動することつまり「最善を尽くす」ことがすべてです
29Mar
- 上手くいかない時の対処法
  私たちの日常で思うようにいかないことや辛さや困難を感じることがよくありますそこには私たちがこれまでの人生で無意識のうちに積み重ねられた経験や習慣などの固定観念が大きく影響していますそのため上手くいく＝気持ちよく豊かな人生を生きるためには固定観念からの脱却が必要です思考や考え方を変えることで感情や行動も変わってきますポジティブというより気持ちが楽になり幸せを感じられるような考え方を意識してみましょう
28Mar
- こころの健康と睡眠について
  うつ症状などこころの健康についてチェックする際「睡眠」の状態を確認しています適切な「睡眠」によって得られる効果として記憶の定着や病気の予防（正常な免疫機能）、疲労回復や体調・感情を整えるなどが挙げられますこころの健康とからだの健康は一体にして複雑かつ密接な関係にあります「こころ」によって睡眠が取れない場合は「からだ」から「からだ」によって睡眠が取れない場合は「こころ」からアプローチしてみましょう前者については体を温め心地よさを感じてみるとか運動をしてみるなど後者については瞑想や本などを読んで思考の転換を図るなど「こころ」と「からだ」のリズムを上手にコントロールできるよう「睡眠」を大切にしましょう
26Mar
- 労働意欲が失われる原因
  多くの人たちは会社や組織などで働いています社会生活においては人間関係や労働対価に関することなどいろいろなことが「労働意欲」につながってきます好きなこと、得意なことを仕事としている人は仕事をする意味に関して「給料はあまり関係ない」という方もいるでしょう一方仕事の好き嫌いはともかく「生活の糧を得るために働く」という方もいるでしょうこれらの考え方の根底にはあくまで「自分のため」だけに関わることであり他人や社会での人間関係が加わると「労働意欲」に影響する事態が発生しますそれは「不公平感」です自分は一生懸命仕事をしているのに隣のヤツは大した仕事もせずに自分と同じ給料をもらっている大した仕事もできないアイツは何故かトントン拍子に出世するのにどうして頑張っている自分は万年平社員なんだというような感覚・感情が労働意欲を大きく低下させ、失わせる要因の一つです『会社や組織に感じる「不公平感」が嫌ならどうぞおやめになって結構です』というのが会社や組織のスタンスです働くことが人生の一部であれば時にはその意義を考えてみることも必要です
24Mar
- 新しい環境を迎えるにあたって
  4月からの新年度を目前にしてドキドキワクワクまたは不安な気持ちを抱いているのではないでしょうか多くの人が抱える悩みや心配事はやはり「人間関係」だと言われます「人間関係」を円滑にする要素の一つに「ストローク」があります「ストローク」とは相手の存在を認め言葉や態度で表現していく人と人のこころのやり取りを意味します自分以外の人がいない世界でなければどのような環境にあっても人との関係性が発生しますまずはお互いの存在を認めあい尊重しあえることを意識してみてください
21Mar
- 「価値観」についての箴言
  他人の「価値観」を押し付けられることは精神の苦痛にほかならないコトブキ　ハジメ
20Mar
- 「生き方」の箴言
  「人生」という大海原を進むのは「こころ」というオールを持つ自分が船頭の舟であるコトブキ　ハジメ
19Mar
- 「人生」の箴言
  人生には長短や過去、未来はなく常に「今」しかない生まれることも「今」なら死ぬことも「今」だだから私たちの人生は死に向かって生きているのではない「今」を生き「今」寿命が尽きて死ぬそれだけコトブキ　ハジメ
17Mar
- 「仕事」に関する箴言
  起こりうる問題を想定し仕事に取り組んでも以外と想定した問題は起こらないものだコトブキ　ハジメ
16Mar
- 人間の「魅力」について
  皆さんは「魅力がある人」についてどのような人を思い浮かべますか？容姿端麗頭が良い優しい　など「私たちの目」や「私たちの感覚」を通した魅力を考えていると思いますでは、そのような感覚を受けるのはなぜでしょうか？それはその人の「自信」です容姿や頭の良し悪しは関係ありませんそれらを超越した自分自身に対する「自信」を持っている人に対して人間は魅力を感じるのです
15Mar
- 「人生」の箴言
  自分の進む道に立ちはだかるのは敵ではない味方の「つもり」の人たちであるコトブキ　ハジメ
13Mar
- 「ストレス」について
  「ストレス」とはもともと物理などで使われている言葉で外圧から生じる物体の歪みを指しますそして、ストレスを引き起こす原因を「ストレッサー」といいますその作用関係を心理的・精神的分野において当てはめ使用している言葉ですまた、「ストレス」はその全てが悪いこととは限りません『結婚し子供が生まれる』『会社で昇進する』『バンジージャンプにチャレンジする』など環境が変わったり緊張状態にあるときにも「ストレス」はかかっていますしかし、これらのことは喜びや快感に繋がっておりストレッサーの種類や強さによっては適度な「ストレス」を与えますつまり「ストレス」は強すぎても弱すぎても適度な緊張感を保つことができず心身の健康状態は低下するのですそのため心身の健康のために「ストレスマネジメント」が大切になります続く
12Mar
- 悲しみの果てにあるもの
  厳しい現実に直面したとき私たちはそれに抗うのか、従うのかそれとも諦めるのか選択の岐路に立ちますそこで強く生き抜く人は自分を信じます戦争であっても津波であっても自分の身に起きた悲しみは突然すぎることでより深さを増します人間は、やがて寿命が尽きるとということを知っていますでも、日常生活の中で意識することはありませんだからといって、忘れているわけでもありません「死」が悲しみであれば悲しみの果ては今、自分が「生」きていることなのでしょう何故なら自分が死ぬことに自分で悲しむことはないからです現在の世界情勢を考えたとき自分を信じることの意義や生きることの意味を理屈ではなく、感覚で感じ取るものです