楽しく動いて痩せられたら最高じゃないですか？
『痩せたい気持ちはあるけど食べちゃうんだよね。』
良く分かります。
僕も昔はそんな感じでした。
その気持ちを否定する気はありません。
じゃあ食べちゃう分だけ動けばいい。
動くことが辛いからダイエットを壁に感じちゃうんです。
僕はそれを好きな運動をすることで乗り越えてきました。
ただ単純に走る、歩くでは"楽しくない"から続きません。
そんなダイエットの壁を超えるには、
今、流行っている TRFのeZ Do Danceとか非常にいいと思います。
この運動の良いところは、
消費カロリーはテニスの約3倍！！
15分のエクササイズで約255kcalの消費です。
この約255kcalはご飯1杯分に相当します。
楽しく踊ってこれだけ効率よく消費できたらうれしいですね。
ある程度継続して、代謝改善の基盤ができれば運動を抑えても痩せますよ。