こんばんは。toshiです。
『ダイエット・・・どうしたら続きますか』
昨日に引きづづきメールを紹介します。
こういう相談たくさん貰います＾＾
ダイエットって続かないですよね。
人間って、3週間続くと、それが習慣になるんですよ。
これは、科学的に証明されている事実です。
これをダイエットに生かせないかな。
つまり、初めは誰だって新しいことに取り組むことは骨は折れるものです。
『だるいなぁ、やりたくないなぁ』
ここで、いかに自分を奮い立たせるか。
好きなあの人を振り向かせたい！
痩せて絶対あの服を着こなしてやる！
健康的に若返りたい！
目的は人それぞれ。
3週間頑張ることができればその後は苦じゃなくなるんです。
ん？？3週間やって満足行く結果がでなかったら？？
結果が出なかったらそのダイエット法は潔く諦めればいいんですよ。
うまく行かなかったけど3週間やったっていう事実は残る。
つまり『やった』っていう実績は残るわけです。
このダイエットは自分に合わなかったと思って次に行きましょう。
3週間、損したと思いますか？
これが、決して損ではないんですね。
この経験が知識になるんです。
今後、同じようなダイエットと出合ったときに、自分は過去にこんな感じのダイエットで失敗しているっていう経験があるから、回避あるいはアレンジして取り組むことができる。
どうですか？
考えたらダイエット楽しく取り組めそうじゃないですか？(僕だけかな 笑)
そんなわけで、とりあえず3週間頑張ってみましょう！！
困ったらコメントでもメールでも下さい。
ではでは。