糖質制限ダイエットで成功した方いますか？？
僕は前から糖質制限ダイエットには反対していました。
なぜなら、
糖質を制限する。
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エネルギー代謝が落ちる
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活動量が減る
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筋肉が落ちる (体重が減る)←ここに旨みがあるって謳っている。
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痩せるけど筋肉が落ちることで代謝も落ちる。結果、痩せにくい体、リバウンドを起こす。
長い目で見たときに太りやすい体質を作ってしまう。これが、糖質制限ダイエットです。
みんな目先の結果にばかり眼がいってしまうんですよね。
痩せてしまった筋肉をつけるのにどれだけ時間がかかるか知っていますか？
筋肉が落ちてもすぐにトレーニングを行えば、ある程度は早めに回復しますけど、しっかり筋肉が付いてくるのは1カ月くらいかかりますからね。
っと、話がそれました。
今日、聞きたいのは、糖質制限ダイエットで成功して、且つ体型を維持できている方いたら教えてください。是非、体験段など聞けたら嬉しいです(^_-)
ではでは