三木さんが開発したロングブレスダイエット。
かなり好評を呼んで今や世間でも有名なダイエット方法になりました。
中でもタレントの森久美子さんはブレスダイエットを使用したダイエット成功者ですね。
先日、こんなニュースがありましたね。
皆さん、ご存知ですか？？
森さんは30kg痩せたが、ロングブレスダイエットだけでは痩せない！と、三木さんのブレスダイエットを批判。
『呼吸だけで痩せたらノーベル賞ですよ』と。
三木さんのブレスダイエットは大きく息を吸って一気に吐き出す。
つまり、息を吐くときにお腹の奥の筋肉である腹筋や腹横筋を使うんです。
結局のところこれも『筋トレ』なんですね。
ただその筋トレ方法が日常生活の中で取り入れやすいか取り入れにくいかってだけだと思います。
人間は呼吸していない人なんていませんよね。
だから流行ったし、今ままで誰もやってこなかったことだから今でも認知され続けているんだと思います。
でも森さんが言っているように、これだけでは痩せない。
それもやっぱり一理あると思うんです。
ブレスダイエットだけじゃ十分に代謝を改善することができない。
森さんはブログなどでこう言っています。
『ブレスダイエットもやりながら腹筋を毎日100回やっていた。』
いつも僕は言いますが、万人に効くダイエットはない。
ブレスダイエットが効果的に効くんであればもう1つダイエットを掛け合わせたらもっと相乗効果を生んでダイエットを加速してくれるんです。
組み合わせるダイエット法はどんなものがいいのか？
なんでもいいんです。
大事なことは続けられるもの。
これに尽きます。
そこには自分で方法を選ぶ眼と実践、評価する眼が必ず必要です。
世間に溢れているダイエット法を自分の眼で選んでダイエットを加速させましょう(^_^)/