こんばんは。ポイントです。
皆さん、カラオケって行きますか？
私は、久しく行ってないんですけど、カラオケって1曲歌うだけで結構なカロリーを消費するって知ってましたか？
カラオケって一説によると1曲の消費カロリーはだいたい20キロカロリーだと言われています。
20キロカロリーってどの程度でしょう。
あまりカロリーって言われてもピンとこないですが。。。
20キロカロリーは、サイクリングにすると約7分間に相当する量になります。
カラオケってお腹から声を出す腹式呼吸も、余分な脂肪を燃焼させるのに効果がありますよね。
あと、「歌を歌うということ」でストレス発散にもなるのでカラオケ好きな方なら楽しみながら脂肪を燃焼できますね。
一石二鳥ってやつですね（^^）
是非是非、体全体を使ってカラオケを楽しむのもいいですね。
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