こんばんは。
皆さん、自分が『太っている』、『痩せている』ってどうやって判断していますか？
BMIという指標があります。
そんなの知っているという人もいるかもしれないですが説明します。お付き合いください(^_-)
BMIっていうのは"Body Mass Index"のことで肥満度の目安となるものです。
BMI = 体重（kg）÷ {身長（m） × 身長（m）}で算出されます。
一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」 25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されます。
通常は、22以上の数字が出た人は肥満と判断できます。
BMIで判定できる病気があります。
高血圧、高中性脂肪血症、高尿酸血症、脂肪肝、糖尿病、心臓疾患、胆石症、痛風を疑うことができます。
今では、これらも中高年だけではなく、若い世代にも、なる人が多くなっています。
自分の今の体重は標準なの？と思う方はこちら
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×BMI標準値(一般的には22を入れます)
自分の標準体重を知りたい方はこの上の式で計算してみてください。
計算するのが面倒な人は こちらへどうぞ。
少し頭に入れとくとダイエットに目標ができると思いますよ（*^_^*）