私も今、現在、ダイエットに取り組んでます。
お昼にマインドについて書きました。
今日、メルマガにも書きましたが・・・
『運動してるのに痩せない。』
運動してもなかなか脂肪が落ちない・・・。
何故だと思いますか？
運動した「つもり」になっているんです。
少し考えてみてください。
汗をかいたら、今日は満足という気になっていませんか？
まったく効果がないとは言いません。
痩せるためには目的の筋肉を疲労させる、たくさん使ってあげる
必要があることは言うまでもありません。
ただ食事制限をする。ただ走る。ただサプリメントを飲む。
自分が痩せたい箇所はしっかり使えていますか？
自分の行っているダイエットは大丈夫ですか？？
毎日、目的意識を持ってしっかり評価してすすめましょうね(^_-)
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