どうも、toshiです。
更新を滞らせてしまい、すいません。
唐突ですが・・・
僕は昔、すごい太っていたんです。
今は70kgで標準体重なんですが、
高校卒業した頃には80kg、ピーク時には
100kg近くあったこともあります。
原因はいわゆる「食べすぎ」ですね。
自分でも食べすぎはいけないと思っていたんですが、
いかんせん食べることが好きだったもので・・・^^
高校を卒業してからは
医療系の学校に進んだため嫌でも人間の体の
仕組みを学ぶわけですよね。
今って、こうやってインターネットが普及していて
ダイエットに関する情報も次から次に出てくるじゃないですか？
～～法、○○法、正直、何をやったら自分に合っているのか
当時の僕だったら分かりません。
今の僕から言える大事なことは、しっかり情報を処理できるかということ。
ほぼ無限の情報がある中で、自分で情報を選び、実践できなかったら、
新しい情報に踊らされて、うまくいくものもうまくいかないと思いませんか？？
例えば、
「よし！今日からこのダイエット方法で頑張ろう！」
継続して頑張っているところに、違う種類のダイエットが世間を騒がせる。
「あっちの方がみんな結果が出てるみたいだし、今のダイエットよりも楽そうだな」
ってなって他に目が向いちゃう。
結果、せっかく頑張ってきたダイエットを放棄しダイエットの失敗を生む。
だからダイエットを始めるときは、自分にあったもの、
根拠のあるものを選択することが大事なんだと思うんです。
僕も人間の体の仕組みを知って、自分で考えて根拠を持って実践してきました。
今から、ダイエットを始める方や、今、悩んでいる方は少し考えてもらえるといいかなと思います。
ではでは(^O^)／