今日の話は
1. ダイエットの知識～どうすれば痩せるのか～
について話します。
では早速いきます。
どうすれば痩せるのか。
これが分かってれば苦労していないよって感じですよね。
僕も「こうすれば100%痩せられるよ」とは言えません(笑)
だって人それぞれ生活リズムが違うから。
だってそうですよね。
人間って体の作りが同じでも、食べるものが違えば、
睡眠リズムも違う。
筋肉量だって違うし代謝能力も違う。
数えればキリがないけど、ここに大きな理由があります。
だから、「このダイエットをすれば万人に効くよ」とは言えないんですよね。
でも！！これだけは言えます。
それは、ある程度の道筋を示すことです。
僕があなたに、「こういう生活リズムを作れば～」とか、
「こういう食べ物を意識して食べれば～」「体のある部分を痩せたいなら
こうするといい」とか。僕が示したものを試してみて結果が出なければ次に
行けばいいんです。
ダイエットは壁にぶち当たるものです。
僕も30kgを痩せるのにはトライ＆エラーの繰り返しでした。
１つ失敗したからもう無理だと思って投げ出さないでください。
投げ出したらそこで終了なんです。
どこかのバスケット部の監督も言ってますよね。
「諦めたらそこで試合終了ですよ」って・・・(笑)
さてさて。。。(汗)僕はあなたに色々な方面からアプローチできる知識を
持っているつもりです。
ある程度の軌道に乗るまでは僕に頼ってください。
もちろん、自分で考えて実践する力はこれから鍛えなくてはいけません。
段階的に進めていきましょう。
話をまとめると、痩せるための正解はなくて、
トライ＆エラーを繰り返すことです。
ダイエットのノウハウなんて数えきれないくらいあるんで
ノウハウはあとでも教えられます。
ノウハウに乗せられて「やっぱり私は痩せられないんだ」
で、終わるのはもったいないと僕は思っています。
いいですか？
すごく重要なことを話しているつもりです。
だって、ダイエットはノウハウよりも継続することが
一番難しいし重要だから。
くどいですが、何度でも言います。
成功するためには、屈しない心を持ってください。
1回転んだら、また立ち上がればいいんです。
この心だけは常に胸に秘めていましょうね。