こんにちは！
田中です。
皆さん、普段から健康の為に、運動したりストレッチされている方は多くいらっしゃると思います。
だが、中々腰痛が良くならず、悩まれている方も多いですよね。
なぜ、ストレッチなどをしているのに中々改善しない場合、腰痛の原因が他の部位にあることが考えられます。
皆さん、腰が痛い時は大抵の人が、痛い所をマッサージ機でグリグリほぐしていると思います。
確かに、その時は気持ちよくて良くなった感じがありますが、また少し時間が経つと痛くなりますよね。
実際は腰が原因ではなく、骨盤（股関節）周りや、肩周りが硬くなってしまったせいで、腰椎が過度に動き過ぎてしまい、結果的に腰に痛みや腰椎の変形が起きてしまう事が多いのです。
大事な事としては、腰痛が起きているのは、どこの筋肉が硬くなっているせいなのかを見つけて、その原因となっている筋肉を伸ばしたりほぐしていく。
そして、バランスが整ってきたら、その状態をキープする為にトレーニングとかも入れていく方が、より健康的なお身体を維持できます。
これらの対策でも症状が改善しない場合は、いつでも相談して頂ければと思います。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。