こんにちは！
埼玉県新座市の整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
「腰痛が悪化したらどうしよう…」
「坐骨神経痛で外出するのが怖い…」
「運動した方が良いと言われるけど、動くのが不安…」
このようなお悩みで来院される方が、新座市でも非常に多くいらっしゃいます。
実は、腰痛や坐骨神経痛が長引くと、身体だけでなく脳も"痛み"を記憶し、動くことへの恐怖心が強くなることがあります。
その結果、
✔ 外出しなくなる
✔ 運動不足になる
✔ 筋力が低下する
✔ 血流が悪くなる
✔ 筋肉や関節がさらに硬くなる
という悪循環に陥り、慢性腰痛や坐骨神経痛が改善しにくくなるケースも少なくありません💦
腰痛・坐骨神経痛を改善するための4つのポイント
✅ ① 痛みが出にくい動きを知る
無理に我慢するのではなく、「どの動きなら安全なのか」を知ることが改善への第一歩です。
✅ ② 少しずつ身体を動かす
いきなり運動を始める必要はありません。
軽い散歩やストレッチなど、小さな運動の積み重ねが大切です。
✅ ③ 姿勢・骨盤・股関節を整える
腰だけが原因とは限りません。
姿勢や骨盤の歪み、股関節の動きが改善すると、腰への負担が軽減するケースも多くあります。
✅ ④ 「痛み＝悪化」と思い込まない
身体の状態を正しく理解することで、不安が減り、安心して身体を動かせるようになります。
整体院寿楽では原因をしっかり分析します
整体院寿楽では、新座市で腰痛・坐骨神経痛・慢性腰痛・姿勢改善でお悩みの方に対し、
・姿勢分析
・骨盤バランスの確認
・筋肉や関節の状態チェック
を行い、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
「痛みが怖くて外出できない」
「また再発するのではと不安」
「運動を始めたいけれど勇気が出ない」
そんな方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください😊
新座市で腰痛・坐骨神経痛・慢性腰痛・姿勢改善なら整体院寿楽-JURAKU-へ。
痛みに振り回されない毎日を、一緒に目指しましょう👍
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