こんにちは！
埼玉県新座市の整体院「整体院寿楽-JURAKU-」
院長の田中寿明です。
「腰を反ると詰まる感じがする…」
「立っていると腰が重だるい…」
「反った時だけ腰が痛い…」
このようなお悩みで、新座市・志木市・朝霞市・清瀬市から多くの方がご来院されています。
この症状は、慢性腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎すべり症・椎間板ヘルニア・反り腰などの方によくみられる症状です。
なぜ腰を反ると詰まるのでしょうか？
実は原因は腰だけではありません。
多くの場合、
✅ 骨盤の歪み
✅ 股関節の硬さ
✅ 姿勢の崩れ（反り腰）
✅ 体幹やお尻の筋力低下
これらが重なり、腰の関節へ負担が集中してしまうことで、反った時の痛みや詰まり感につながります。
特に多い原因
① 反り腰（姿勢不良）
腰椎への圧迫が強くなり、反る動作で痛みが出やすくなります。
② 股関節の可動域低下
股関節が動かない分、腰が過剰に動いてしまいます。
③ 体幹・お尻の筋力低下
腰だけで身体を支える状態となり、慢性的な負担が蓄積します。
④ 長時間の座り仕事・立ち仕事
同じ姿勢が続くことで腰椎の関節や筋肉にストレスがかかります。
無理に腰を反らせるストレッチは要注意
「伸ばせば良くなる」と思って腰を強く反らせるストレッチを繰り返すと、症状が悪化することも少なくありません。
まずは、
・骨盤周囲の筋肉を整える
・股関節の動きを改善する
・体幹を安定させる
この順番で身体を整えることが、改善への近道になります。
新座市の整体院寿楽では、痛みのある腰だけを施術するのではなく、
✔ 骨盤の歪み
✔ 股関節の可動域
✔ 姿勢バランス
✔ 筋肉の使い方
✔ 身体全体の動き
まで細かく評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
その場だけ楽になる施術ではなく、腰痛を繰り返しにくい身体づくりを目指しています。
このような方はぜひご相談ください😊
✅ 腰を反ると詰まる・痛い
✅ 慢性的な腰痛が続いている
✅ 脊柱管狭窄症・腰椎すべり症と診断された
✅ 坐骨神経痛で歩くのがつらい
✅ マッサージや湿布では改善しなかった
腰痛は、早めに原因へアプローチすることで改善しやすくなるケースも多くあります。
新座市で腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・慢性腰痛にお悩みの方は、整体院寿楽までお気軽にご相談ください。
皆様の健康を全力でサポートいたします🙇♂️
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