こんにちは😊
埼玉県新座市の整体院
整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です。
「食事を減らしているのに痩せない…」
「昔はすぐ痩せたのに、40代・50代になってから全然痩せなくなった…」
このようなお悩みでご相談いただく方が、新座市にお住まいのお客様でも非常に増えています。
実は、食事量だけが原因ではありません。
痩せにくくなる本当の原因👇
40代以降は、
✅ 筋肉量の低下
✅ タンパク質・ミネラル不足などの栄養不足
✅ 自律神経の乱れ
✅ 睡眠の質の低下
などが重なり、基礎代謝が低下して脂肪が燃えにくい身体になってしまいます💦
さらに代謝が落ちると血流も悪くなり、
・腰痛
・肩こり
・冷え
・むくみ
などの不調につながるケースも少なくありません。
【食事を減らすだけでは逆効果になることも💦】
極端な食事制限を続けると、筋肉量が減り、さらに代謝が低下してしまいます。
その結果、
「頑張っているのに痩せない」
「リバウンドを繰り返してしまう」
という悪循環に陥ってしまいます。
ダイエットで大切なのは、
食べないことではなく、身体が脂肪を燃やせる状態を作ることです。
整体院寿楽では、姿勢・自律神経・栄養・生活習慣まで含めて、一人ひとりに合わせたダイエットサポートを行っています。
「何をやっても痩せない…」
「健康的に体重を落としたい」
「腰痛も改善しながらダイエットしたい」
そんな方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください😊
最後までご覧いただきありがとうございました🙇♂️
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