こんにちは！
埼玉県新座市の整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
「腰痛が何ヶ月も続いている…」
「立っているだけで腰がつらい…」
「歩くと足がしびれて休みたくなる…」
このようなお悩みはありませんか？
その症状は腰椎すべり症が関係している可能性があります。
腰椎すべり症は、放置すると痛みやしびれが悪化し、歩行や日常生活にも支障をきたすことがあります。
腰椎すべり症とは？
腰椎すべり症とは、腰の骨（腰椎）が本来の位置から前方へずれてしまう状態です。
特に40代以降の女性や60代以上の方に多くみられ、次のような原因が重なることで起こりやすくなります。
✅ 猫背や反り腰などの姿勢不良
✅ 加齢による椎間板・関節の変化
✅ 体幹（インナーマッスル）の筋力低下
✅ スポーツや成長期からの負担
✅ 骨盤のゆがみや身体の使い方のクセ
このような症状はありませんか？
✔ 慢性的な腰痛
✔ 長時間立っていると痛みが強くなる
✔ 歩くと足にしびれや痛みが出る
✔ 前かがみになると少し楽になる
✔ お尻から太ももにかけて違和感がある
このような症状は、腰椎すべり症・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症が関係している場合があります。
放置するとどうなる？
「そのうち治るだろう…」と我慢していると、
・慢性的な腰痛
・坐骨神経痛の悪化
・歩行距離の低下
・筋力低下
・日常生活の制限
につながることもあります。
早めに身体の状態を確認し、適切なケアを始めることが大切です。
やってはいけないこと
腰椎すべり症では、自己判断で行うケアが症状を悪化させることがあります。
❌ 腰を強く反らすストレッチ
❌ 強いマッサージ
❌ 痛みを我慢した長時間の立ち仕事
❌ 自己流の腹筋・背筋トレーニング
症状に合った施術や運動を選ぶことが重要です。
改善のポイントは「腰だけを治療しないこと」
整体院寿楽では、腰だけを見るのではなく、
・骨盤のバランス
・体幹（インナーマッスル）
・股関節の柔軟性
・姿勢
・歩き方や日常生活のクセ
まで細かく評価し、腰に負担がかかる原因から改善を目指します👍
さらに、ご自宅でできるセルフケアや姿勢指導もお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートしています✨
「年齢だから仕方ない…」
「手術しかないと思っている…」
そのように諦める前に、一度ご相談ください😊
腰は身体を支える土台です。
今からケアを始めることで、5年後・10年後の生活の質は大きく変わります。
新座市で腰椎すべり症・腰痛・足のしびれ・坐骨神経痛でお悩みの方は、整体院寿楽-JURAKU-へお気軽にご相談ください🙇♂️
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