こんにちは！
埼玉県新座市の整体院
整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
「少し歩くと足がしびれてくる…」
「長く立っていられない…」
このようなお悩みは、脊柱管狭窄症による神経の圧迫が関係しているケースが多く、当院にも多くの方がご相談に来られます。
実は、日常生活のちょっとした工夫で、症状の負担を軽減できることがあります。
▼【脊柱管狭窄症を楽にする生活ポイント】
①前かがみ姿勢をうまく使う
→ カートや杖を使うと神経の圧迫が減り、歩きやすくなることがあります
②長時間の立ちっぱなし・反り腰を避ける
→ 腰を反らす姿勢は症状を悪化させやすいので注意が必要です
③「つらくなる前」にこまめに休憩
→ 我慢するほど悪化しやすいため、早めの休息が重要です
④無理のないストレッチ・軽い運動
→ 血流改善と筋肉の柔軟性を保つことがポイントです
脊柱管狭窄症は、一人ひとり原因や状態が異なるため、自己流では改善しにくいのが特徴です💦
整体院寿楽では、
・姿勢や骨盤バランスの調整
・神経への負担を減らす施術
・日常生活での具体的な改善アドバイス
を行い、「歩ける距離を伸ばしたい」「少しでも楽に過ごしたい」という方をサポートしています。
新座市で
・脊柱管狭窄症
・坐骨神経痛
・慢性的な腰痛
でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください😊
あなたの毎日が少しでも快適になるよう、全力でサポートいたします🙇♂️
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