こんにちは！
埼玉県新座市の整体院
整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
「デスクワーク後に腰が重い…」
「車の運転が続くと腰がだるくなる」
「立ち上がる時に腰が伸びにくい」
このようなお悩みはありませんか？
実はその腰の重だるさ、
“腰だけの問題ではない”ケースが非常に多いです。
長時間の座り姿勢が続くことで
・骨盤が後ろに倒れる（後傾）
・背中が丸くなる（猫背）
・お尻・股関節まわりの筋肉が硬くなる
・腰の筋肉に負担が集中する
このような状態になり、
血流低下や筋肉の緊張が起こり
腰の重だるさや違和感につながります。
特に
「猫背姿勢」
「浅く座るクセ」
がある方は、腰への負担がさらに大きくなるため注意が必要です💦
【今日からできる簡単対策】
・30〜60分に1回は立ち上がる
・軽く背伸びや股関節を動かす
・太ももの上にクッションを置き、その上に腕を乗せる
このような工夫だけでも
腰や肩まわりの負担は軽減できます😊
整体院寿楽では、
腰だけを施術するのではなく
骨盤・股関節・姿勢バランスまで整えることで
「腰に負担がかかりにくい身体づくり」をサポートしています。
その場しのぎではなく、
根本から改善したい方におすすめです。
新座市で
・腰の重だるさ
・デスクワークによる腰痛
・坐骨神経痛やヘルニア
でお悩みの方は
お気軽にご相談ください！
最後までご覧いただきありがとうございました🙇♂️
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