埼玉県新座市の整体院
整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
「腰の痛みがなかなか改善しない…」
「立っていると腰や脚がつらい…」
「歩くとしびれや痛みが出る…」
このようなお悩みがある方は、
腰椎すべり症の可能性があります。
放置してしまうと、日常生活に大きな影響を及ぼすこともあるため、早めのケアが重要です👍
■ 腰椎すべり症とは？
腰椎すべり症とは、腰の骨（腰椎）が本来の位置から前方へズレてしまう状態です。
主な原因は
・長年の姿勢不良（猫背・反り腰）
・加齢による椎間板や関節の変化
・体幹の筋力低下
・スポーツや成長期の負担
などが関係しているケースが多いです。
■ こんな症状は要注意
・慢性的な腰痛
・長時間立つとつらい
・歩くと足にしびれや痛みが出る
・前かがみになると楽になる
このような症状がある方は、すべり症の可能性があります。
■ 放置するとどうなる？
症状をそのままにしてしまうと
・痛みの慢性化
・歩行困難
・坐骨神経痛の悪化
など、生活の質を下げてしまう原因になります。
■ やってはいけないNG行動
・無理に腰を反らすストレッチ
・強く押すマッサージ
・痛みを我慢しての長時間作業
・自己流の筋トレ（腹筋・背筋）
これらは逆に悪化するケースもあるため注意が必要です。
■ 改善のポイントは「腰の安定」
腰椎すべり症の改善には、腰だけでなく全身のバランスが重要です。
・骨盤の安定
・体幹（インナーマッスル）の強化
・股関節の柔軟性向上
・正しい姿勢と身体の使い方
このような総合的なアプローチが必要になります。
■ 新座市の整体院寿楽の施術
当院では、腰だけでなく
・骨盤の歪み
・体幹バランス
・股関節の可動域
・日常生活でのクセ
まで細かくチェックし、
根本的に腰への負担を減らす施術を行っています😊
さらに、ご自宅でできるセルフケアも丁寧にお伝えしています。
「年齢のせいだから仕方ない…」と諦める前に、
一度しっかり身体を見直してみませんか？
腰は身体の土台です。
今ケアすることで、将来の快適さが大きく変わります。
新座市で腰痛・しびれにお悩みの方は、
お気軽にご相談ください😊
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