こんにちは！
埼玉県新座市の整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
「歩いていると足がしびれてくる」
「少し休むとまた歩けるようになる」
このような症状でお悩みの方は、脊柱管狭窄症の可能性があります。
特に新座市周辺でも、
・長く歩けない
・足のしびれや痛みがつらい
といったご相談が増えています。
■ 脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、神経が圧迫されることで起こる症状です。
主な症状は
・腰痛
・足のしびれ
・長時間歩けない（間欠性跛行）
などが特徴です。
■ 脊柱管狭窄症の主な原因
① 加齢による変化
椎間板の水分が減少し、クッション機能が低下することで神経が圧迫されやすくなります。
② 姿勢の乱れ（猫背・反り腰）
腰に負担が集中し、症状を悪化させる要因になります。
③ 筋力・柔軟性の低下
特に体幹や股関節の機能低下が、腰への負担を増やします。
④ 腰痛の放置
過去の痛みをそのままにすることで、身体のバランスが崩れ、慢性化しやすくなります。
■ 日常生活で気を付けるポイント
・長時間の歩行や立ちっぱなしを避ける
→ 無理をすると症状が悪化することがあります
・腰を反らしすぎない
→ 反り腰は神経の圧迫を強めやすい姿勢です
・無理なストレッチはNG
→ 「気持ちいい範囲」で行うことが大切です
・下半身の筋力を維持する
→ お尻・太ももの筋肉は腰の負担軽減に重要です
■ 改善のカギは「全身バランス」
脊柱管狭窄症は、単に年齢の問題ではありません。
整体院寿楽では
・姿勢の改善
・骨盤バランスの調整
・股関節や筋肉の使い方の見直し
を行うことで
「歩ける距離が伸びた」
「立っているのが楽になった」
という方も多くいらっしゃいます。
■ 新座市で脊柱管狭窄症にお悩みの方へ
「もう歳だから仕方ない」とあきらめていませんか？
今の身体に合ったケアを行うことで、
日常生活はまだまだ楽になります。
整体院寿楽では、
痛みのある部分だけでなく、
姿勢・骨盤・股関節まで全身をみて根本改善を目指します。
これからも自分の足でしっかり歩ける身体づくりを、一緒に目指していきましょう😊
最後までご覧いただきありがとうございました🙇♂️
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