こんにちは！
埼玉県新座市
整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
「何年も肩こりが続いている…」
「マッサージしてもすぐ元に戻る…」
このようなお悩みをお持ちの方はとても多いです。
実はその肩こり、
“肩だけ”をほぐしても根本的な改善にはつながりません。
なぜなら原因は、
姿勢・骨盤・呼吸・日常習慣など
身体全体にあるケースがほとんどだからです。
■ 肩こりが慢性化する主な原因
・猫背や巻き肩などの姿勢不良
・骨盤の歪みによるバランスの崩れ
・スマホやパソコンの長時間使用
・浅く速い呼吸（胸式呼吸）
・運動不足による血流の低下
つまり、肩そのものではなく
“全身の使い方”に問題があることが多いのです。
■ 根本改善のために重要なポイント✨
① 骨盤・背骨のバランスを整える
→ 土台が安定しないと、肩はすぐに元に戻ります
② 肩甲骨の可動域を広げる
→ 動かせる状態にすることが改善のカギです
③ 呼吸を深くする
→ 血流改善＋自律神経の安定につながります
④ 日常姿勢を見直す
→ 普段のクセこそが一番の原因です
■ 整体院寿楽の考え
当院では「一時的に楽にする」だけでなく、
“なぜ肩こりが起きているのか”をしっかり見極め、
骨盤・姿勢・筋肉・生活習慣まで
トータルでアプローチしていきます😊
万年肩こりは
決して年齢だけが原因ではありません。
正しいケアと習慣で、
身体はしっかり変わっていきます👍
肩こりのない快適な毎日を
一緒に目指していきましょう✨
肩こり改善のストレッチも
インスタで発信していますので、
気になる方はぜひチェックしてみてください😊
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました🙇♂️
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