こんにちは！
埼玉県新座市
整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
脊柱管狭窄症でお悩みの方から、
「歩くとすぐつらくなる」
「長時間立っていられない」
といったご相談を多くいただきます。
日常生活の中で少し意識を変えるだけでも、負担を軽減できることがあります。
▼楽に過ごすためのポイント
・前かがみの姿勢をうまく活用する
（カートや杖を使うと歩行が楽になることがあります）
・長時間の立ちっぱなし・反り腰姿勢を避ける
・こまめに休憩を入れる
（「少しつらい」と感じた段階で休むのがコツです）
・無理のない範囲で軽い体操やストレッチを行う
症状は人それぞれ異なるため、「自分に合ったケア」を見つけることが大切です👍
整体院寿楽では、状態に合わせた施術と日常生活でのアドバイスを行っています。
「少しでも楽に過ごしたい」とお考えの方は、お気軽にご相談ください😊
あなたの毎日が少しでも快適になるよう、サポートいたします🙇♂️
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