こんにちは！
埼玉県新座市
整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
「坐骨神経痛がなかなか良くならない…」
そんな方は、普段の何気ない習慣が症状を長引かせているかもしれません💦
特に注意したいのが
【代償動作（だいしょうどうさ）】です！
代償動作とは、
痛みをかばうために無意識に身体の使い方が偏ってしまうこと。
例えば…
・痛い側をかばって反対側ばかり使う
・片足重心で立つ
・身体をねじって座る
・歩く時に足を引きずる
・前かがみや猫背が続く
このような動きが続くと、
骨盤のゆがみや筋肉のアンバランスが強くなり、
さらに神経への負担が増えてしまいます。
結果として…
・お尻の痛みが取れない
・足のしびれが長引く
・腰痛まで悪化する
という悪循環に😣
改善のためには
・正しい姿勢を意識する
・長時間同じ姿勢を避ける
・かばう動きにならない様にセルフケアをする
・股関節や骨盤の動きを施術にて整える
ことがとても大切です✨
痛みがある時ほど
「どう動くか」が重要です！
我慢するだけではなく、
根本から身体のバランスを整えていきましょう😊
整体院寿楽では
坐骨神経痛の原因を見極め、
骨盤・姿勢・筋肉のバランスを整えながら改善を目指していきます！
坐骨神経痛でお悩みの方は
お気軽にご相談ください✨