こんにちは！
埼玉県新座市
整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
腰や膝、股関節の痛みが出ると
「最近体重が増えたからかな…」
「痩せないと良くならないのかな…」
と悩まれる方は多いです。
もちろん体重増加は、身体への負担が増える原因の一つです。
ですが、痛みの原因は体重だけではありません。
姿勢の崩れ、骨盤の歪み、筋力低下、食生活の乱れなどが重なり、身体に負担がかかっているケースも多くあります。
大切なのは、ただ体重を落とすことではなく、
「痛みが出にくい身体の使い方」と
「無理なく続けられる食習慣」を整えることです。
【ワンポイントアドバイス】
まずは毎朝、体重を測る習慣をつけてみましょう😊
体重の増減を知ることで、食べ過ぎやむくみ、生活リズムの乱れにも気づきやすくなります。
いきなり厳しい食事制限をするよりも、まずは“自分の身体を知ること”が第一歩です。
整体院寿楽では、整体で身体のバランスを整えながら、食事や栄養面もサポートし、健康的に痩せやすい身体づくりをお手伝いしています。
「体重が増えたから仕方ない…」と諦める前に、
まずは今のお身体の状態を見直してみませんか？
新座市で腰痛・膝痛・股関節痛、ダイエットでお悩みの方は、整体院寿楽へお気軽にご相談ください😊
最後までご覧頂きありがとうございました🙇♂️