こんにちは！
埼玉県新座市
整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
腰痛というと
「姿勢」や「筋肉の問題」と思われがちですが、
実は普段の食事も腰痛に関係していることをご存じでしょうか？
身体の中で炎症が起きやすい食生活をしていると、
腰の筋肉や神経の炎症が強くなり、腰痛が長引いたり悪化する原因になることがあります💦
特に注意したい食べ物は、
・甘いお菓子や砂糖の多い食べ物
・菓子パンや白いパンなどの精製された小麦食品
・揚げ物など脂っこい食事
・加工食品（ハム・ソーセージ・インスタント食品）
・アルコールの摂りすぎ
これらを摂りすぎると、体内で炎症が起きやすくなり、
腰痛・坐骨神経痛・関節痛などの症状を悪化させる可能性があります💦
逆に、腰痛対策としておすすめなのは
・魚（青魚など）
・野菜や海藻
・発酵食品（味噌・納豆など）
など、体の炎症を抑えやすい食事を意識することです👍
整体院寿楽では、
腰痛の原因となる骨盤のゆがみや身体のバランスを整える整体を行っています。
「マッサージをしてもすぐ戻る」
「長年の腰痛がなかなか改善しない」
このようなお悩みがある方は、
身体の歪み＋生活習慣（食事）の両方を見直すことが大切です✨
新座市で腰痛の整体をお探しの方は
整体院寿楽までお気軽にご相談ください✨
最後までご覧頂きありがとうございました🙇♂️