埼玉県新座市
整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
坐骨神経痛は、日常生活の何気ない悪い習慣が原因でなる事があります！
そして、そのまま放置してしまうと、余計に庇った使い方になり、なかなか改善しないケースがとても多いです💦
「色々な施術をしているのに良くならない…」
「5分歩くと痛みや痺れがでる…」
そんな方は、無意識のうちにやってはいけない習慣を続けているかもしれません！
【坐骨神経痛の人がやってはいけない習慣 5選】
① 足を組んで座る
足を組むことで骨盤が歪み、
お尻の筋肉が硬くなり坐骨神経を圧迫します。
特に、いつも同じ側で組む方は要注意です。
② 長時間同じ姿勢でいる
デスクワークや車の運転などで
長く座り続けると血流が悪くなり、
神経への負担が増えて痛みやしびれが強くなります。
③ 痛みを我慢して動き続ける
「動いた方がいい」と思い込み、
痛みが出ているのに無理をすると
炎症が強まり回復が遅れます。
痛みがある時は無理は禁物です。
④ 自己流の強いストレッチ
お尻や太ももをグイグイ伸ばすストレッチは、
逆に神経を刺激して症状を悪化させることがあります。
坐骨神経痛のストレッチは強さと順番が重要です。
⑤ 痛い側ばかりかばう生活
無意識に痛くない側に体重をかけ続けると、
身体のバランスが崩れ、
結果的に坐骨神経痛が長引く原因になります。
【整体院寿楽からの大切なポイント】
坐骨神経痛は、
神経や筋肉の問題だけではなく「間違った身体の使い方が問題」で起こっている事も多いです！
骨盤・姿勢・筋肉のバランスを整え、
日常生活のクセを見直すことで、
症状が改善しやすくなります😊
「もう改善しないかも…」と諦める前に、
まずは普段の習慣を一緒に見直していきましょう！
整体院寿楽では、
施術で坐骨神経痛を改善していくのと、
今後、同じ症状を繰り返さない為の、日常生活のアドバイスやセルフケアもお伝えしています😊✨
坐骨神経痛でお悩みの方は、お気軽にご相談して下さい✨
最後までご覧頂きありがとうございました🙇♂️