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偽者に騙されないでください
こんばんは
育乳カウンセラー戸瀬恭子です（＾∇＾）
今日は乳がんのチェックの仕方をお教えしていきますね
指でふれてチェック
お風呂やシャワーの時、石鹸がついた手でふれると乳房の凹凸がよくわかります。
お風呂でバストアップマッサージをしながら触診をして下さいね
鏡の前でチェック
腕を高く上げたり、手を腰に当てて胸を張り、乳房のひきつれ、くぼみ、乳輪の変化がないか、乳首のへこみ、湿疹がないか確認します。
ブラジャーを着ける時に鏡を見ながらチェックして下さいね
もし、異変を感じたら？を次からアップしますね
