日々の小さな積み重ねが美肌を作ります
ままが実践を努力している5ヶ条になります。
朝起きた時と夜寝る前
の前後に質の良い水を最低限飲む事にしっかりつかり(理想を言えばぬるめのお湯で半身浴を30分)新陳代謝を促す事洗顔料やナイロンタオルの使い過ぎで肌を傷めない事ﾋﾞﾀﾐﾝの多い野菜や果物を毎日口にする事出来るだけ10～2時は眠る事これを習慣化すれば肌荒れは治り、張りのある肌が出来上がります
私達のおばあちゃんは上記の事は当たり前に出来てました。
だから、今のお祖母ちゃん達の世代は、高い化粧品もｴｽﾃもなかったけどニキビ跡やたるみ、毛穴に悩む人はあまりいないと思います。。
一つずつでいいので、出来る事から習慣化してみましょう
お肌には自分で再生する力があります。
その力を最大限に引き出し、足りない分を化粧品で補うのがままのｵﾘｼﾞﾅﾙ美容法(お祖母ちゃんの教え)です。