バストアップニッパーを取り入れた生活・2

胸の前で手を合わせ、合掌したらそれを右→左、左→右と動かす

一般的には胸の前で手を合わせて押し合うのが主流ですが…

左右に動かすと力を入れなくても大胸筋に利いてるのがわかります♪

日常の習慣にしていきましょう