やると言ったらやるのです（笑）。
と、いう訳で、今日もちゃんとウォーキングしてきたぜい（笑）。
珍しい、スポーツキャップ姿です。
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私の今住んでいるところは、深夜でも全然明るいから歩くだけなら
全然問題なし。
逆にアブねーとも言えるけど（苦笑）。
私は、やるまでにはウダウダと長いのですが、意思決定してしまったら
一気に進んでしまうようで、こういうのは、専門的に言うなら、徐々に
増やしていくのがいいらしいのですが、モティベーションが上がっているうちに
やってしまうようです。
だって、明日もう止めちゃうかもしんないから（笑）。
意思決定だ何だと言うには、この程度のユルさが丁度いいのです（苦笑）。
一応知識としては、２０年くらい前に「ターザン」という雑誌で、
最大心拍数の６０％の状態で、・２０分以上の有酸素運動をしないと、
体の中のグリコーゲンとかいうのからエネルギーが消化されていって、
それがなくならないと、脂肪が燃焼しない・・・・・・・・、
みたいなことが書いてあって、それを鵜呑みにしているから、
最大心拍数なんて走ったらすぐだから、最初からユルユルのダラダラ、
要するにお散歩です（笑）。
でも、今日は、一日２食で、それ以外は食べなかったし、お菓子も、甘いもんも
食べなかったし、コーヒーも砂糖入れなかったし、フレッシュじやなくて牛乳に
したもんね（笑）。
こりゃ、結構早く成果がでるかもよ（笑）。
明日もう止めてるかもだけど・・・・・・・・・・・・（苦笑）。
継続できるかどうかが心配だね。
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