良いパーソナルトレーナーと出会いました
ダイエットも筋力維持もウォーキングさえも
なかなか続かなかったのですが、
今度はなんだかやれそうな気がする～～～
先週の木曜日に初回を行きました。
丁寧なカウンセリングと簡単な体力測定をして、
わたしってば、骨盤の動きが良くないということが判明しました。
で、
わたし用のトレーニングメニューをレクチャーしてもらいました！
以後はおうちで自分でできるか？ってところだったんですが、
あら不思議
続くのですよ、これが
骨盤の体操が６種類と
スタビライゼーションという体幹を鍛えるプログラムが
３段階になっているのですが、
確かにわたしに合っているようです。
だって、やってて楽しいんですよね。
こんなに覚えられないわと思ってたんですが、
メモを見ながらやってみると、
案外簡単ですぐに覚えられて、
しかも結構効くんです。
スタビライゼーションを１０秒間×２セットしただけで
汗がじわっとしてきます。
その感覚が楽しくて
今のところ毎日やれてます。
しかも、
ウエストのハミ肉のつかめ具合が変わってきたような気もして
o(〃＾▽＾〃)o
えっと、目的はわたしの介護予防と体の引き締めなんですね。
そう、若い頃に比べると、
衰えを感じることが多くてですね
そろそろまじめに取り組まないとヤバイぞって
脳内警報が鳴ってたんですよね。
そんな時にNSCAのパーソナルトレーナーとして、
プロゴルファーを目指してる人の指導もしている久保さんに
避難者割でちょっと安くしてもらった上に、
時間もサービスで延長してくれて
足裏と肩のマッサージもつけてくれて
安心食材の手づくり夕食までごちそうになりつつ、
山本太郎話などで盛り上がって、
などなどしながら楽しくご指導いただいてきました。
久保さん自身が避難者で、
岡山市で開業して生活の基盤づくりをされている最中で、
まだまだこれから利用者さんを増やしていくところなので、
交渉次第でかなりサービスしてくれると思うので、
興味のあるかたは
０８０－３４１５－０２１８ 久保貴幸さんまで。
久保さんご自身が
ラグビーの実業団のプロ契約選手だったり、
現役格闘家だったりという経歴の方なので、
スポーツ選手のパーソナルトレーナーとしてはうってつけですね。
岡山に来てから交通事故に遭って、
頭が車に激突したらしいけど
車が壊れて久保さんは無傷だったという強者です（笑）
通常１時間４千円（避難者は３千円）ですが、
今なら時間は無料延長OKで
マッサージもしてくれるそうです。
