心身ダイエット仮面です。
せっかくの休みなのに、日本各地、見事な雪景色ですね。。。
こういう時は、黙って外に出ずに家に居るのが賢明ですね
そんな家に１日中、いる中でどうしても多くなるのが食事量です。
やっぱり、家にいると朝昼晩の３食も勿論ですが、
お菓子とかもつまんでしまいますよね。。。
でも数字で表してみると、食事の量が如何に重要かが分かります。。
人間の脂肪１kgあたりのカロリーは約7200キロカロリー
これを消費するにはご飯で換算するとなんと約３６杯分になります
ご飯３６杯分を減らすって、正直に相当大変ですよね？？
だから継続的に取り組んでいく事は大切なのです！！
コツコツと堅実に！！
頑張っていきましょう。
◆心身ダイエット仮面
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
★私が常に身につけているお勧め製品です★
寝ている間も着ているだけで痩せられる商品です！！
ストレス発散に繋がる「α波」も出し、心も和らげます。
忙しい貴方のダイエットにも絶対お役に立てます！！
☆商品は下記からご覧下さい☆
↓
楽しくダイエット
★私が常に座っている時使用しています★
☆商品は下記からご覧下さい☆
↓
太ももから痩せる
（あなたも、是非お試し下さい。）
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
★心身ダイエット仮面の身体データ★
・身長 気持ち170cm(測る時間により160cm台だったりします(笑))
・体重 66.1kg(ブログ開始時からー3.6kg減)
・B 87cm (－2cm)
・W 80cm (－2cmいきました！！)
・H 94cm
・太もも 58cm (ようやく－1cmいきました！！)
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：