愛する魂の冒険者たちへ
生きていると、
嬉しいこと、楽しいこともあれば、
悲しいことも、
怒りを感じることも、
しんどさや無力感を感じて
呆然とすることだってあったりします。
そのたびに感情のエネルギーが動きます。
特にいまは魂の目覚めの時代で・・・
いろんなことが、
社会的にも、個人的にも
外側で起きるので、
感情の動きが大きくなりがちです。
僕ももともと感情のアップダウンがあるほうでして、、、
「昇華できる」、
自分が魂の道のりを進むためのエネルギーとして使える、
と教わってからは
こころがけていますが、
それが追いつかない時に
時々やっていることがありまして、
感情を深々と、強く、感じた時には
自分の感情をおさえつけず、、、
まずは自分が自分の感情を
そのまま認めてあげることで
自分の内側にいる子供：
インナーチャイルドがホッとします。
「ああ、ぼくの、わたしのきもち、わかってもらえたんだあ〜」と。
自分をあるがまま受け入れること＝自己受容が進みます。
イメージの中で、インナーチャイルドをムギュッとしてあげるのもいいですね。
「そのままの〜〜ちゃんが大好きだよ！」
「そのままでとっても大切だよ！」
と、やさしくいってあげてみてください。
そう、西田であれば
「そのままのあまねちゃんが大好きだよ！」
と言ってあげるのです・・・笑
最初は、おゆうぎとか、お遊びのつもりでも、
何度も何度も、ハートに向けて言っているうちに、
不思議に胸があたたかくなったり、
涙がにじむかたもいるかもしれません。
どれだけインナーチャイルドさんが、
あなたに見てもらえることを待っていたか、、、
どれだけ精一杯やってきたか、、、
＊もしも、、、
パートナーに協力してもらえるようなら
お互いに言い合ってもいいでしょう・・・
「そのままのあまねちゃんが大好きだよ！」
「そのままのようこちゃんが大好きだよ！」
と。
（無理をさせてはイケマセン笑）
お互いの内側にいる、３〜５歳くらいの子をイメージして
言ってみるのです。
お互いに、癒しが起きるかもしれません。
お金も時間もかかりません。
「そのままの〜〜ちゃんが大好きだよ！」
「そのままでとっても大切だよ！」
そう自分に言ってあげる。
すると、それは真実だと、
ほんとうにそうなんだとわかってきます。
こんな簡単なことで、
人生のいろんなことが
スムーズに流れ出す、ってことがあるんですよね。
さらに、、、上記のように
ふだんから、
「自分の感情にOKを出す」
ということをしてみるとさらに効果的です。
私たちは普段、いろんな感情、気持ちを抱いて
それを自分なりに表現しようとします。
ただ、
「こんな感情を感じちゃだめだ」
って抑えることがあります。
子供の頃から、抑えてきて、、、
いい子の自分で来たかもしれません。
我慢を重ねてきたかもしれません。
そうすると、
たとえば「腰痛」とか「肩こり」などの形で
体が悲鳴をあげることがあります。
これは友人でもある整形外科の医師から
西田自身も指摘を受けてハッとしたことがあります。
「重たい思い」に気付いたら、
その瞬間から
ひどい肩の痛みがよくなっていきました。
背負いすぎていたのです。
感情が強く感じられる人は、
感情が湧いてきて苦しい時に、
見て見ぬふりをするでもなく、
押し込めるでもなく、
誰かにぶつけちゃうのでもなく、
その感情を感じている自分に
ただただ優しく
「いいんだよ」
と言ってあげてもいいと思います。
〜〜〜〜
＊ただ「怒り」に関しては、
怒りの奥にある感情をよくみてみるようにします。
怒りは二次感情といって
「ある感情（一次感情）が発生した後に発生する感情」で
その奥には、悲しみや、後悔、恐怖、不安、苦しさ、みじめさ、などがあります。
一次感情が積み重なり、怒りという感情は生まれます。
怒りの奥にある
一次感情はなんなのかを特定して、それを認めてあげられるといいですね。
〜〜〜
子供から大きくなってくる過程で、
なにかの感情を感じた時、
その感情を
周囲の大人に思いっきり、そのまま受け入れてもらった体験がある人は
幸運です。
むしろ育つ過程で、
否定されたことのほうが
多いかもしれません。
でも、実は、その人の感じ方や感情って、
宇宙でたったひとり、
その人にしかできないものなんですよね。
その感情を、大人になった自分が、 ただただ
受け入れていくことで
インナーチャイルドさんが喜びます。
自己受容が進みます。
感情が湧き上がってきたら
「いいんだよ」
「いいんだよ」
といってあげる。
その感情を感じている
自分を責めない。
それだけで、その感情が成仏したみたいになって、
とっても楽になることがあるんです。
カメラをひいて魂的な視点にたってみると、
私たちはこの世界に
純粋な愛や感謝を表現しにきたようなんです。
そして、、、
幸せを
たくさん味わいにきたようなんです。
それを鮮やかに感じるために
いろんなギャップ、仕掛けが、
人生には用意されているのかもしれません。
そうした全てを包み込む、でたらめな大きさが
わたしたちの魂にはあります。
そのことを思い出すのに
この時期は
ぴったりかもしれません。
それでは素敵な夜をおすごしくださいね。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね
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講師：西田普
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９時〜１６時３０分（終了時刻が少し伸びることがあります）
開場：８時４５分（予定）
●開催場所
鎌倉 光明寺 書院の間
詳細とお申し込み、お問い合わせ↓
https://amaterasu-hikari.jp/_ct/17690595
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～大切な人を亡くしたあなたへ～
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旅立ちを見送った人の霊的癒しとリスタート
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◎会場 鎌倉 光明寺 書院の間
◎ イベントの開始時間 13時00分
◎ 終了予定 16時00分ごろ（30分くらい延長する可能性があります）
詳細とお申し込み、お問い合わせ↓
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