愛する魂の冒険者たちへ
人間関係や仕事などで、
ショックな出来事があった時。
体や心にストレスがかかって、辛い時。
「なんでこんなことが起きるのよ」と言いたくなる、
誰の人生にも、そういうことはあると思うんです。
ごまかして前に進もうとしても、進めず、
じっとうずくまるようにして
やり過ごすしかないときもあるでしょう。
その最中はしんどいですよね。
ただ、、、
思い出したいのは、
今、魂の時代が加速する中で、
一種の「毒出し」とか、
あるいは
ステージが変わる時の「お試し」として
「その出来事」が起きているのかもしれない、、、
ってことなんです。
たくさんの方にインタビューしてきて、
不思議なくらい、多くの人が語っていたのは、
「しんどい出来事」をきっかけに、
より自分らしい人生を歩むことができるようになったということです。
今では「しんどい出来事」は
神様のお計らいだったのかもしれないと思う、
感謝できるようになった、とおっしゃる方も少なくありませんでした。
もし今あなたがその渦中にいるとしても、
きっと大丈夫です。
安心してくださいね。
しんどい場所から、そろりそろりとでも、出たくなったときにどうするか。
いろいろ方法はあると思いますが、
僕がお師匠さんから学んだことや、
誌面でご紹介してきたことのなかから、
今、思い浮かんできたことを書きます。
１）いいかげんにする
自分を苦しませないように、
自分の活動に苦しみの波動が入らないように、
「いいかげん」にするのも、時には大事なことかもしれません。
「いいかげんは、良い加減」とつぶやいてみましょう。
完璧を目指すと苦しくなります。
ゆるみましょう。ゆるませましょう。ゆるしましょう。
情熱的であることと、「いいかげん」は両立します。
２）信頼できる人に話す
あなたに胸の内を聞いてほしい、といって
相手に、ＯＫがもらえたら、
思い切り、言いたいことを話します。
黙って聞いてもらえそうな人がいいですね。
「話す」と「離す」ことができる、と言います。
（友情がきっと深まります）
いつも誰かが見守ってくれています。
３）気が付いたときに、何回でも、体をほぐす
「ひざの裏」を伸ばします。
ヨガのお師匠さんから
「ひざの裏をほぐすと、背中にエネルギーが流れる」
と教わっています。
「肩甲骨」をよく回したり、
胸を開くような動作もいいようです。
天使の羽が広がります。
「頭」をもみほぐすと、
脳の疲労や、自律神経バランスの乱れを
解消する効果が期待できます。
先日もご紹介しましたが、
手の甲に、合谷というツボがあります。
手の甲で、親指の骨と、人差し指の骨が出会う
Ｖの字のつけ根あたりです。
押すと、いたた、と感じる場所。
そこを痛すぎない程度に刺激します。
合谷への刺激は、精神的な打撃を緩和することが
医師の研究でわかっています。
そうやって、体をほぐすうちに、心も、しだいに、柔らかくほぐれます。
４）掃除と片づけ
第一に、気がまぎれます。
第二に、場が浄化されると、心がスッキリします。
第三に、なぜか体も快適になります。
第四に、家族に笑顔が増えます。
第五に、運気もよくなります。
５）あなたに助けを求めている人の声がないかどうか、感じてみる
これは不思議なことなんですが・・・
あなたが手伝ってあげられる人の声なき声を、
あなたの霊的なアンテナがキャッチしている可能性があります。
見回してみると、
誰かに、思いやりを差し出すチャンスなのかもしれません。
６）今を乗り越えた時、自分にプレゼントしたい、ご褒美について考えてみる
僕は例えば
＊田宮さんとお伊勢様に行く
＊子どもたちとカラオケで騒いだりして、大笑い。
＊ひとりでしばらく温泉に滞在する
などなど。
７）目の前にある、やれること、やりたいこと、好きなこと、誰かが喜ぶことに、全力で打ち込んでみる
これが一番パワフルかな？ って思います。
自分が持続する静かな喜びの状態でいると
自分の本質的なパワーにつながり
それは周りに広がります。
コントロールの世界から出られます。
８）いい波動の音、音楽を楽しむ
音のパワーは、超古代文明の頃から、遥かな未来まで、活用されているようです。
いい波動の音、聖なる音楽、美しい歌に身を任せてみます。
すると、いい波動に、同調していきます。
９)木や葉っぱや花にそっと手を触れる
植物はネットワークでつながっていて、
独特の感覚で、いろんなことを感じているそうです。
話しかけて、許可を得てから、そっと触ります。
ワンちゃんや仔猫がぺろぺろ手を舐めてくれるように、
赤ちゃんが指を握ってくれるように、
木や葉っぱは無償の愛で、あなたの心と体を力づけてくれるでしょう。
大木に、あなたの悩みを打ち明けてみてもいいと思います。
心和むお花を飾ったり、
道で見かけたかわいいお花の写真をとってもよいですね。
１０）深い呼吸を繰り返す
呼吸をただ深く繰り返し、心の中で数えます。
息を吐き切るように意識するのもいいですね。
１１）鏡の中の自分に、そのままで素晴らしいよ、と声をかける
いつも本当によくやってるね。あなたは素晴らしい。って、
何度もなんども言ってあげましょう。
お金も時間もかかりません。
ピンとくるものがあったら、試してみてくださいね。
あなたの長い昼と快適な夜を応援しています。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね