愛する魂の冒険者たちへ
リトリートの参加者の方のお一人が
目のお悩みをお持ちで、
お話を聞いているうちに
思い出したことがあります。
今日は目のケアに関して、ヒントをお届けしますね。
〜〜〜
私たち現代人の「目」は、
テレビ、パソコン、スマートフォン、ゲームなどで酷使され、
かなりの負担がかかっているそうです。
「目は外側に露出している脳」
という考え方もあるくらいで、
目のストレスは、
脳にもストレスとなり、
視力低下はもちろん
思わぬ体調不良や、
仕事・人間関係のトラブルまで招くこともある、と
雑誌で特集した際に、
専門家が教えてくださいました。
視力アップに絶大な効果が期待できる方法として、
特に簡単なのが、
「目を温める」こと。
ある眼科医の実験によると、
「目を温める」と、
眼精疲労や
老眼で低下した目の調整力が
大幅に改善することがわかっています。
その先生は、
「蒸しタオル」を使うことを推奨していたんです。
蒸しタオルなら、作るのも簡単ですね。
熱々のタオルを、目に乗せるだけ。
目がとっても気持ちいいので、
これ、僕も大好きな方法で、
子供の頃からやっていました。
編集者として大車輪で仕事をしていた時も
家でよくやっていたなあ・・・
徹夜明けとか、気持ちよかったです。
＊くれぐれも火傷しないように注意してくださいね
また、千葉大学大学院の教授らの研究では、
「目の周辺に温シャワーを当てると
視力が平均０・３もアップする」
ことが確認されています。
目の周辺の皮膚温を上げるわけですね。
↓
https://www.news-postseven.com/archives/20160403_397341.html
雑誌ゆほびかでは
「カレースプーン」を使って目の周囲を温めることで、
視力を回復させるユニークな方法を、
「目は１分でよくなる」が
２０万部以上のベストセラーになっている
今野清志先生（日本リバース院長）にご紹介いただいたこともあります。
スプーンをお湯で温めて、
４０～４５℃にしてから、目の周りをさすったり、
叩いたりするだけ(*^^*)
読者の皆さんに、モニターをやっていただいたところ、
なんと１週間で７０％の人が効果を実感されたのです。
１回で眼精疲労による頭痛・眼球痛が消えたり、
真っ黒い点が無数に見える飛蚊症が改善したり、
ドライアイが改善して、目の下のクマやシワが目立たなくなったり、
といった実例が寄せられました。
（単行本にもなっています）
疲れ目が解消すると、
能率もアップするんですよね〜〜！！
メンタルや体の不調と思ったら、
眼精疲労だった！
ということもあるようなので、
首や背中、肩のコリや
頭痛などで悩んでいる方も
試す価値はあるかもしれません。
あなたがますます快適に、日々を過ごされることを応援しています。
明日も素敵な朝をお迎えくださいませ。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね