愛する魂の冒険者たちへ
古巣の編集部から、ありがたいことに、
毎号、ゆほびか最新号が届きます。
先日手元に届いた、
今号の特集は
「病気が治る！痛みが消える！運気もアップ！す
とのことで、、、
以下のような内容でした😁
巻頭特集「すごい手もみ」の内容
◎ザックリ押すだけで全身よくなる！ 心が晴れる！
「手と腕の最強ツボ」ポスター付録
◎老眼が改善しメガネいらずに！ 高血圧や高血糖が正常化！
大人気セラピストの「手のひら７秒押し」
◎ヘバーデン結節の痛みが消えた！手の痛み、しびれ、変形に効く
専門医考案の「１０秒神経マッサージ」
◎恐れ・怒り・悲しみ……負の感情を一掃！
うつ・耳鳴り・慢性疲労もスッと消える「指つかみ」
◎自律神経が整いよく眠れる！姿勢がよくなり五十肩も撃退！
「脳疲労に効く手もみ整体」
◎１日１回もむだけで手相が育つ！金運・仕事運・対人運がみるみ
「開運ハンドマッサージ」
●詳しくはコチラ！
https://yuhobika.net/new-2305/
実は、手をもむことって、体の症状の緩和や、
メンタルの安定にもとっても役立つんですよね。
それで今日は以下の内容をお届けしたいと思いました。
〜〜〜
生きているといろんなことがありますね。
嬉しいこと、楽しいこともあれば、
悲しいことも、
怒りを感じることも、
しんどさや無力感を感じて
呆然とすることだってあったりします。
ただでさえ
現代の情報社会では、
膨大な情報が流れているため
脳が常に酷使され、
興奮し続けているそうです。
そのため、疲労感やだるさといった
身体症状が現れることがあるそうなんです。
最新医学では「脳疲労」こそが、
からだの疲労感の真の原因だということが
わかってきているんですよね。
慢性的な疲労感の原因は
体ではなく脳の疲労だった・・・
そんなことを最初に知ったときは驚きました。
脳疲労の軽減には
いろんな方法があることがわかっています。
ひとつには「鶏のムネ肉を食べる」こと。
なぜかといえば
イミダゾールジペプチドという
脳疲労を解消する物質が
含まれているそうなのです。
渡り鳥が長く飛べるのはこの物質のおかげなのだとか。
NHKでも取り上げられていますね。
もう一つがサングラスをかけること。
目から入る紫外線を軽減することで
脳疲労が緩和されるそうです。
ここからが本題です。
ある医師によれば、
過度にネガティブな感情を持ち続けることで
脳に大きな負担がかかって、
脳疲労の状態に陥ることがあるそうです。
誰でも喜怒哀楽は感じるものですが
心に不安、心配、怒り、悲しみなどの感情が
継続的に存在すると
脳が疲れやすい、とのことなのです。
そこで本日、
癒しのケアとしてお勧めしたいのが・・・、
自分の「いわゆるマイナス感情」を
「そうなんだね」と認めて、受け入れる方法です。
どんな感情も、自分の心が感じています。
それを否定せずに
認めて、受け入れることで、
緊張がゆるんで、体の疲労や、不快症状も緩和していくことがあります。
ここでは大正時代に日本で生まれた手技療法の一つ
「仁神術」の応用テクニックをご紹介します。
第二次大戦後に、
日系アメリカ人のメリー・バーマイスター氏の尽力により、
仁神術は、世界中に広まりました。
アメリカ、ドイツ、イギリス、スペイン、アイルランド、
台湾、シンガポール、オーストラリア、ブラジルなど
全世界で１万３０００人以上のかたが活用。
医療現場でも用いられているそうです。
この仁神術が
感情のケアに抜群の効果を発揮するのです。
手の指が、
次のように「人の感情」と結びついていると考えます。
親指・・・心配
人差し指・・・恐れ
中指・・・怒り
薬指・・・悲しみ
小指・・・がんばりすぎ
そっと、脈を感じるような感覚で、
つかんでみるだけで
感情の荒波が鎮まっていきます。
（強くつかみすぎないのがコツ）
実は、東日本大震災でも、ボランティアのかたがたが、指つかみを活用し、
さまざまなかたの心身を癒していたそうです。
詳細はこちらの本
指つかみで病気が治る! 痛みが消える! (たった3分で63の不調とマイナス感情が消える!)
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1,076〜5,571円
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今日は、これを応用してみます。簡単です。
「マイナス感情を癒す秘術」
自分の手の指を、親指から順番に握りながら、
自分のマイナス感情を認めていく言葉を、
慈しむように自分に言ってあげます。
親指を握りながら
「心配しているんだね。いいんだよ」
人差し指を握りながら
「怖いんだね。いいんだよ」
中指を握りながら
「怒っているんだね。いいんだよ」
薬指を握りながら
「悲しいんだね。いいんだよ」
小指を握りながら
「がんばりすぎているかもね。いいんだよ」
これを順番に、自分を慈しむようにやってみると、
頭の芯にジーンと響きわたるような
なにかを感じたり
胸のあたりがうんとリラックスするかもしれません。
お金も時間もかかりません。
ストレスを感じた時、その場でやってみたり、
一日の終わりに
お風呂の中でやってもいいと思います。
しんどいときや疲れたとき、
不安感や緊張感が高まった時などにも
試してみてくださいね。
自分を大切にすると
運気は必ず上がっていきます😁
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね