愛する魂の冒険者たちへ
鎌倉は雨が降っておりまして、
空気もチベタイ感じになっております。
今日は夜にかけて関東を寒冷前線が通過するそうで、、、
こういうときは体を冷やさないようにしつつ、
「自律神経」が整うようにすごしたいですね。
先日の牡牛座満月のパワーが強くて、
「首」「のど」に影響が出やすいかもしれません。
＊牡牛座に対応する体の部位は、首、のど、のあたり
首には神経がたくさん通っています。
なので、、やさしく、やさしく、マッサージしてあげると良さそうです。
（くれぐれも、強くマッサージしてはイケマセン。）
実は、
首のこりを軽減させると、
自律神経にかかわる症状（たとえば、頭痛、めまい、不眠、イライラなど）
が軽減することが
医師らの研究によって解明されつつあります。
なかには「うつ」も、首の筋肉のこりと関係があるものも
あるそうです。
やさしく、やさしく、
心地よく感じる場所を
ほぐしてあげたり、
そっと手を当てるだけでも気分が違います。
また、、、のどのあたりには
「自己表現のチャクラ」がありますのでそのあたりも、
やわらかーくお手当を。
（チャクラ＝人体のエネルギーセンター）
冷えてくるこの時期ですから
起きている間に
首をあたためる（マフラー、スカーフ、ネックウォーマーなどをまく）のもいいでしょうし
眠る時に、首を冷やさない工夫をしてもよろしいかと思われます。
（首の後ろ側から、邪気が入らないようにする対策にもなります）
もちろん
のどのケアも大事ですね。
塩うがい、緑茶うがいなどなど。
季節の変化にからだが対応していけるように、
要所要所をケアしてあげると、
健康＆運気維持のアクションにもなります。
それでは引き続き快適なゆうべをお過ごしくださいね。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね