愛する魂の冒険者たちへ
ちょっと涼しくなってきたので、
海辺にいってこようかと
タイミングをはかっている西田です。
波打ぎわで足をひたして
瞑想したり
ぱちゃぱちゃ歩いたり、、、
これはストレス解消になります。
海のお母さん、ありがとうございます。
そのまま海の家で仕事しようかな！？
この時期は、
日焼け対策、
熱中症に気をつけること、
疲労をためないこと、たいせつですね。
上記のためにも
栄養を取ること、
休息と睡眠をしっかり取ることが、
とても大切だと思います。
開運の意味でも大切です。
ちなみに僕は
コロナ対策に
日光浴がよさそうだと聞いてからは、
構わずにバンバンお日様の光を浴びています。
そうすると
気分も上がるんですが
そのぶん、日焼けします。
日焼け後には、
ローズウォーターを
塗ることがありますよ。
ほんとのバラでつくったやつです。
ローズウォーターは肌の若返りや
体臭対策、
さらには
なんと邪気払いにもなる！と教わっています。
邪気払いには首すじの後ろ側に塗ります。
いい香り・・・
冷蔵庫で冷やしておくと、塗った時に気持ちいいったら。
お風呂上がりとかに
美肌効果も期待して。。。うふ！（あまねこ）
「日焼け止め、塗ったほうがいいかもしれませんよ」
と田宮さん。
ですよねーーーーー。
お肌の健康のためにも。
この季節になりますと時々ご指摘いただきますが
日焼けしてくると
YouTubeでも
田宮さんとのコントラストが目立ってきます・・・
さすがに焼きすぎると、
画面で黒びかりしますからね。
田宮さんが、撮影前にファンデを
うす〜く塗ってくれたこともありました。笑
目から紫外線が入りますと目を痛めて
将来、視力低下のリスクが出てきますし、
なんと、目からの紫外線で肌が日焼けするということもわかっています。
さらに目からの紫外線で
「脳疲労」を起こして疲労感がましていく、、、
という情報を聞いてからは
屋外ではなるべく
サングラスかけてます。
熱中症に関しては、
・水分補給をこまめに
・エアコン・扇風機をうまく使用する
・水シャワーなどで体温を下げる
・暑いときは無理しない
・ひなたにいすぎない
・激しい運動は控える
などなどの対策があると思います。
僕は梅干しドリンクが好きでして
梅干しを、
お水などに溶いて飲むだけ。
ペットボトルで持ち歩くこともできるし便利です。
塩分補給や、疲労回復に役立つクエン酸も補給できて、
梅干しが好きな方には朗報かと思います。
邪気ばらいにも役立つのです。
それから、強い日差しを浴びると、
活性酸素という、
老化や病気の引き金となる体内物質が増えるので、
ビタミンなどの抗酸化物質をとるといいんですね。
抗酸化物質は緑茶にも豊富に含まれていますよね。
緑茶は、肌の若返り、アレルギーの抑制、
先ほどの記事のように
昨今の感染症の対策によいという研究もあります。
僕は日頃から、
緑茶を水代わりに飲んでいますが
茶葉を粉にした、
粉茶もよく飲んでいます。
茶葉の成分を丸ごと取れるからです。
それから、
ビタミン、ミネラル、アミノ酸が
バランスよく含まれているようなサプリメントや
栄養補助食品を利用するのもよいと思います。
世の中にはいいサプリメントや
栄養補助食品がたくさん出ていますからね。
ご縁のあるものを選んで正解と思います。
僕らは、田宮さんが「運気アップ食品」と呼んでいる
栄養補助食品を活用しています。
これです。↓欠かしません。
そして最後に睡眠＆休息ですが、
オススメは、
足の裏と、足の指をよくもみほぐしてから眠ること。
これは専門家の方が、
多数の患者さんに指導して
実際に効果があった快眠法なのです。
さらに、
「北枕睡眠」
頭を北向きにして眠ります。
これは、地磁気の関係で
ぐっすり深く眠れる秘策です。
よく休まるだけでなく、
北枕で寝るとインスピレーションを得やすいと
教わっています。
寝苦しかったり、
眠りが浅くなったりすることもあるので、
よかったら試してみてくださいね。
こちらもご活用ください。
よく休んだり
栄養をとったりして
体に元気をチャージできれば
運気はぐんぐんアップします。
特に、今の時代は
宇宙から変容をもたらすエネルギーが大量に降り注いでいるらしいので、
必要な対策をとって、
しっかりと元気を保っていきましょう。
そして、
やりたいことを、楽しくやって参りましょうね。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね