愛する魂の冒険者たちへ
やり始めると
いつでも、
いきなり運気が上がるなあー❣️
モヤモヤしなくなるなあー❣️
もっと、やっとけばよかったよ、
と感じる習慣があります。
それは「朝の開運散歩」です。
やりかたは簡単で
朝9時までに
ニヤニヤしながら散歩するだけ。
※ニコニコでも構いません。
※時間が多少ずれても構いません。
梅雨に入ってますが
だからこそおススメ。
太陽の光を浴び、
はじめノロノロ、
なかパッパ、
しまいにゃシャキシャキ歩きます。
顔はなんとなくにこやかに。
まあるい和顔がいいですね。
おでこの真ん中で
太陽光を受け取るのもいいでしょう🌞
(曇り空でもできます)
そして、歩いてる時は
美しいもの、
可愛らしいもの、
新しいものに目を向けます。
挨拶できるものには挨拶します。(太陽さんとか、木とかお花とか、わんちゃんとかご近所さんとか)
自分にとってムシのいいことだけ
考えます。
たったこれだけですが、
リフレッシュ感は半端なく、
その日１日が
「いい感じ」になるのが楽しいです。
やり始めると明らかに
嬉しいことが増えるんです。
また、不安感などは減っていきます。
ヨガの世界では
朝９時までの太陽の光には
特別なパワーがあるとされています。
また、朝の散歩は
幸福感を感じさせてくれる
脳内物質を増やす❣️
と言われているのですよね。
ちょっとしたことで、
幸福度も健康状態も
まったく変わる、
これっておもしろいことだし、
希望があるなあと
つくづく感じます。
そうそう、そういえば、
昔ある賢者(ご高齢で健康なお方)が
「散歩している間に
美男美女を見つけることができたら、
脳が若い証拠」
とおっしゃっていました。
なんだか面白くてずっと覚えています。
その賢者は、
３０分以上、歩くことを
勧めておられましたよ。
ちょっと途絶えてたのですが
再開しています。
引き続き楽しい午後をお過ごしくださいね。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね