愛する魂の冒険者たちへ
今日は耳寄りな・・・
というか目が釘付けになるような
「視力アップ情報」をお届けしますね！
めちゃオススメです。
やると気持ちいいんですー！！！
さっそく、ゆほびか最新号メルマガからどうぞ。
〜〜〜以下、引用
こんにちは！ゆほびか編集部です。
コロナ禍でのリモートワークで常時パソコンを見る生活になった。
気付いたら、ついついスマホを操作してしまう……。
その結果、眼精疲労やドライアイなど目に不調を来している人、
い
また、その中には、何とか不調を解消しようと目薬を差したり、
目
効果なし！という方もいらっしゃる
それもそのはず……目のトラブルの原因は、目ではなく姿勢にある
心当たりのある人もいると思いますが、
パソコンやスマホの操作は
つい背中を丸めてうつむいた「ネコ背」の姿勢で行いがちです。
さらに、現代人は手を前に出して行う動作が
9割を占めています（
その結果、ネコ背が定着してしまいます。
実は、このネコ背こそ、目のトラブルの“本当の黒幕”なのです。
このことをお教えくださったのは、
北海道で姿勢矯正の体操指導を
https://yuhobika.net/new-2205/
先生の教室の生徒さんの多くも、やはりネコ背。
体操をきっかけに姿勢がよくなった生徒さんからは、
「視界が明る
「目が乾燥しなくなった」
では、一体何をしたのかというと、1回10秒でできる「ネコ背撃
やり方はとっても簡単！
（1）足を肩幅に開いて立ち、背筋を伸ばす。腕を前に伸ばし、両
（2）手のひらを真上に向けるようにして、腕を頭上に上げる
（3）息を吸いながら、手を精一杯高く上げて背筋を伸ばす。この
腕を天井に向けて伸ばす動作を連動
（4）息を吐きながら、ゆっくりと手とかかとを下ろし、（1）の
（1）～（4）を1回10秒、1日10回程度行う
たったこれだけです！（しかも、やってみると気持ちいいんですよ
1回10秒、1日10回だけだからと侮ることなかれ！
日常的にストレッチを続けた結果、
なんと「視力が0.2→1.0
近視や老眼、緑内障や白内
さらには腰痛や首・背中の痛みが軽減したというケースまであ
また、最近では、不眠や頭痛の改善にも役立ったという声もあると
おかげさまで好評発売中の『ゆほびか』5月号では、
ネコ背撃退ス
併せて
ぜひ、お手に取ってご確認ください！
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〜〜〜以上、引用
うおお！！！
共通する方法を、僕もずっと活用しているんですが
こりゃすごいですね。
どーしても、スマホやデスク仕事で猫背になりがちなので、
あらためて、取り入れたいと思います。
天の助けじゃ〜〜。
気分もスッキリします。
この号は視力アップ方満載です。きれいな表紙ですねぇ。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね