愛する魂の冒険者たちへ
今日は「みどりの日」という祝日になりますね。
快晴の時も
雨の日、嵐の夜も
緑はいつでも私たちに応援を送ってくれています。
ストレスを和らげてくれます。
緑の癒し効果は
直感的に感じられることですが(とくに日本人はそうかな?!)、
さまざまな科学的研究も行われています。
英国のある大学が行った研究によると
1000人以上のデータで、
森や公園などの緑のある場所で
1日5分程度の活動をすると、
グッとストレスが軽減されることが
明らかになっているそうです。
(そーだよね)
オランダの研究では、
緑地帯や公園の1km以内に住む人は、
鬱や不安を感じる度合いが低かったそうなんです。
(そーかもね)
また、、、
お庭やベランダで植物を育てることにも、
メンタルを改善する効果が
期待できることがわかっています。
(そうそう!)
新緑の美しい時期です。
緊急事態宣言は伸びる方向ですが、
「三密にならない場所」の
ひとりでの散歩まで
止められてるわけではありません。
↓
https://note.stopcovid19.jp/n/n829d79220a18
公園でも、
並木道でも、
家の庭やベランダでも、
緑のパワーを感じたら、、、、
おかえしに
「ありがとう」
「かわいいね」
「大好きだよ」の気持ちを置いてくると、
きっと、巨大な癒しパワーが
ますます循環すると思います。
僕は今日は、
庭に自生している
月桂樹の葉にさわって
話しかけてみようと思っています。
インスピレーションが浮かんできたりするんですよね〜〜。
そうそう、
「ミントグリーン」を思い浮かべると、
心身の癒し効果が
期待できると教わっていますよ。
ハートのチャクラ(チャクラ=人体のエネルギーセンター)に
対応する色は緑なので、
ハートに手を置いて、
美しく澄んだグリーンが光輝くのを
イメージしてみると
元気&運気アップにつながると思います。
これはお家の中でもできるので、
ピンときたら試してみてくださいね。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね