愛する魂の冒険者たちへ
今日が仕事納めの方も多いかもしれませんね。
２０１９年のご尽力、尊敬と感謝を捧げます。
一年、お疲れ様でした。
年末年始はゆっくり休まれますように・・・
楽しく過ごされますように。
ちなみに
インフルエンザが数週間、
早く急増しているようで、
年末年始、
注意が呼びかけられています。
NHK https://www3.nhk.or.jp/news/html/20191220/k10012222721000.html
こういう時こそ、
自分の内側の声や
体の声をよく聞いて
休むべき時は休み
体を動かしたければよく動かして
「ご自愛」したいですね。
＊腸内細菌を元気付けると、免疫力が上がると言われています。
＊体温を１度あげることで、免疫力が３０％アップするという説があります。
体を冷やさないようにいたしましょう。
＊「紅茶パワー」活用でインフルエンザを防ぎましょう。
僕もこのところ毎日、がぶ飲みしています。
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私たちの体には、
神様がつけてくれた
「命の喜びメーター」があります。
それは、
「気分」
「呼吸」
「脈拍」
命が喜んでいる時には、この３つが整っていくと教わりました。
これらが「自分の命にとって快適な状態」になるんですね。
これらは嘘をつきません。
どんな時も
命の声を聞いて、
命がしたいようにさせてあげるのが一番いいのですね。
今朝も、
「沖道ヨガ生活行持集」にある、
沖正弘先生の「誓いの言葉」を
佐藤松義先生のご許可を得て、紹介させていただきます。
これを朝唱えると、
うちなる
「命の声」に耳を澄ませながら、
１日を感謝の気持ちで過ごすことができます😀
〜〜〜
●祈り行法の誓い
私たちは、生命は自然であり、
自然とはバランスであり、
バランスが道であることを、
自覚させていただきました。
神とは生命であることを知りました。
神の道に従うとは、自然法則に従うことであることを、
自覚いたしました。
祈りとは、心と生活を神に結びつけることであります。
今からの私は、意識的に自然法則、
すなわちバランスのとれた生き方の工夫をいたします。
神を知った私は、一切のことを神の教えとして、
学び行じさせていただきます。
〜〜〜
ここでいう「神の教え」って「命の教え」ってことですね。
「祈りとは、心と生活を命に結びつけること」。
私たちの命の活動はバランスで成り立っていて、
例えば自律神経も、
活動の方向に働く交感神経と
休息の方向に働く副交感神経が
絶妙に活動してくれています。
食べる・出す
休む・動く
眠る・起きる
吸う・吐く
これら全てのバランスを、意識して、
快適に整えていく力が、私たちに備わっているんですよね。
この言葉を唱えると、深いところに
「バランスのとれた暮らしをしよう」って意識がめばえるような気がします。
よかったらご活用くださいね。
今日も素敵な時間をお過ごしくださいますように。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね