愛する魂の冒険者たちへ
運動に苦手意識のあるかた・・・
つい運動不足になってしまいがちなかた・・・
僕もそうでした。
でも、運動には、実は「ものすご~~~~~~~い」メリットがあるんです。
最新科学でわかった、その効果にはビックリ仰天。
編集部一の大ベテラン、健康誌の生き字引、岩崎からお届けします。
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こんにちは、『ゆほびか』編集部の岩崎です。
いつも『ゆほびか』のメルマガを読んでいただき、
今日は運動と筋肉の話です。
最近の研究で、運動には、
米国の国立がん研究所は、「運動は、
大腸がんや乳がん、
また、世界10カ国、50万人以上を対象にした研究では、
「
さらには、運動がアルツハイマー病を予防したり、
でも、なぜそうした効果が運動にあるのかについては、
それが近年の研究で解明されつつあります。
実は、運動で筋肉が収縮するとき、
筋肉から分泌されるホルモンのような物質は、「マイオカイン」
マイオカインは、現在わかっているだけで30種類ほどあります。
マイオカインには、ガンや肥満、糖尿病、脂肪肝、認知症、
マイオカインの作用こそが、
「筋肉の最新研究」の詳細は、
今発売中の『ゆほびか』7月号の「
ゆほびか 2018年 7月号
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ふだん運動は苦手という人も、『ゆほびか』7月号を読むと、
最新号の詳細はこちらから
http://bemss.jp/yuhobika/
(岩崎)
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からだの健康は、宝なんだと、
しみじみ痛感します。
楽しくできる運動をやって、
マイオカインを出しまくり、
元気で長寿の輪をひろげていきましょう(#^^#)
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね
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