愛する魂の冒険者たちへ
私たちの内側には、「神様の道」が張り巡らされています。
それは神経。
「神経」と書きますが、
経、というのは「とおりみち」という意味があります。
（経には仏教の、経典という意味もあります）
神経の不可思議な働きによって、
私たちは自分の命と動かしています。
特に、おもしろいのが、「自律神経」で、
活動・活発化・収縮・スピードアップする方向にもっていく「交感神経」と
休息・鎮静化・拡張・スローダウンする方向にもっていく「副交感神経」が
陰陽のバランスを整えてくれているんですね。
バランスの中に健康があります。成長と平和があります。
自律神経のバランスがくずれると、
体にも心にも、
さまざまな不調が現れることがわかっています。
ちょうど、このくらいの季節は
寒暖差が大きくて、
自律神経の働きが気になる時期・・・
「五月病」なんて言葉もありますが
心身が不安定になることもあります。
なので
ここで、以前、ゆほびかでご紹介した、
「自律神経バランス」チェックリスト
を載せさせていただきますね。
試してみてください。
＊「自律神経バランス」チェックリスト＊
□ イライラしやすい
□ やる気が出ない
□ 睡眠時間が７時間より少ない
□ 寝つきが悪い
□ 就寝直前にスマホやテレビを見ることが多い
□ 朝、起きるのが辛い
□ 休日は昼まで寝てしまう
□ 食事の時間が不規則。夜食も多い
□ 食べ物を飲み込みづらい
□ お風呂でなくシャワーで済ませることが多い
□ 痛みを伴う筋肉のコリがある
□ 体のほてりに悩まされている
□ 冷え性である
□ 過敏性腸症候群の傾向がある
□ １週間の中で体を動かすことがない
□ 感動する映画を見ても涙が出ない
□ 完璧主義で人にお願いするのが苦手
□ 仕事の段取りが苦手
【６個以上あてはまった人】→ 自律神経が乱れている可能性が高いでしょう
【３～５個あてはまる人】→ 自律神経が乱れやすい生活になっているので注意しましょう
では、どうしたら自律神経を整えられるのでしょう？
最新研究が解明し、専門家もすすめる
自律神経を整える秘訣、
それは「
例えば、自律神経を整えるには
「前腕をやさしくなでること」が有効なんです。
桜美林大学教授の山口創先生は
前腕には、「C触覚線維」
このC触覚線維を、
自律神経のバランスが整うことが、
ピンときたら、
「C触覚線維」さんを刺激してみましよう！
秒速５cm程度のゆっくりした速度で。
さわさわ、、、
さわさわさわ、、、
命が喜ぶ声が聞こえてくるかもしれません。
誰か大切な人の前腕を、
秒速５cm程度のゆっくりした速度で
撫でてあげてもいいかもしれませんね。
あなたの内側にあって絶えることがない、
神様の働きに尊敬と感謝をお送りします。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね
 | ゆほびか 2018年 7月号 730円 Amazon |
 | ゆほびかGOLD vol.38 幸せなお金持ちになる本 (CD、カード付き) 972円 Amazon |