マツコも仰天！瞑想の効果〜「マツコの知らない世界」に相川圭子先生が出演

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愛する魂の冒険者たちへ

 

 

 

僕は、ヒマラヤ聖者の相川圭子先生に瞑想を習っています。

 

相川先生が、今日、テレビ出演されるということを知りました。

 

TBS「マツコの知らない世界」20時57分～22時

予告：http://www.tbs.co.jp/matsuko-sekai/

 

この予告画像だけでもめっちゃ面白い！！！

 

 

 

相川先生は史上初めての、女性としてのヒマラヤ聖者。

 

インドでは、ヨグマタ(=宇宙の母)の愛称で親しまれて、尊敬を集めています。

 

1984年より標高5,000メートルを超えるヒマラヤでの厳しい修行を経て、

 

人間の意識の究極の状態であるサマディに到達。

 

 

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1991年から2007年まで世界平和のために

 

インド各地で公開サマディを18回行い、

 

7,000万人が集った2001年の公開サマディの模様は、

 

米CNN、英BBCなど世界中のメディアで報道されています。

 

＊サマディ＝究極の瞑想状態

 

ネパール大地震の際には、いち早く現地を慰問に訪れ、多額の寄付をされ、大統領や首相と面会。

 

近年は執筆にも力を注がれ、ベストセラーを次々と出されています。

 

 

 

ゆほびかでは、毎月、深い瞑想の境地からの言葉を

 

ご執筆いただいています。

 

以下に、ゆほびかの連載から、

 

相川圭子先生の言葉をご紹介いたしますね(^^)

 

 

「あなたのなかに知恵があり、愛がある」

 

私たちは、

 

何のために生まれてきたのでしょうか？

 

便利なものを買い集めても、

 

家族や、たくさんの友達がいても、

 

何かが満たされないのです。

 

あなたはいったい、誰なのでしょうか？

 

内側への旅を始めましょう。

 

根源のあなたに出会うとき、

 

そこにはパワーがあり、

 

知恵があり、愛があります。

 

あなたが、あなたのなかの光に出会い、

 

愛に出会い、

 

希望に満たされますように。

 

（相川圭子先生、ゆほびか１月号「心・体・魂が元気になる言葉」より）



 


 

 

 

 

瞑想を習慣化していると

 

結果として、

 

幸運や、

 

若返りや、

 

運命の出会いや、

 

天命への気づきが押し寄せてきます。

 

 

 

 

科学的には

 

瞑想や祈りで

 

オキシトシンというホルモンが

 

分泌されることがわかっています。

 

オキシトシン　別名  愛のホルモン。

 

心身のストレスを溶かしてくれます。

 

 

 

健康にいい、能力開発にいい、なども確認され、

 

「脳が大きくなる」という実験結果も有名です。

 

 

 

 

 

瞑想は簡単に始めることができます。

 

例えば、姿勢を整えて座り、

 

・呼吸を数えていく

 

・言葉やマントラをただ唱える

 

・ひたいのあたりに光をイメージする

 

・音の向こう側にある静けさを感じてみる

 

というように、じっとしてやる瞑想も、瞑想ならば、

 

 

 

・自分が今やっている動作を細部まで意識し観察する

 

・ピカピカに掃除する

 

・食事を徹底的に味わう

 

・仕事を誠心誠意、心を込めて行う

 

というような、動く瞑想もあります。

 

自分に向いているものがあると思います。

 

 

深くやるなら、熟達した指導者に習うのが安心です。

 

僕は、相川先生の瞑想を実践しています。

 

相川先生の瞑想の本も出ています。

 

これはCDつきです。

 

 

 

 

瞑想を続けていると、

 

自分も他も楽しい、喜びに満ちた日々に

 

きっと変わっていきます。

 

 

たとえば

 

瞑想をするようになってから

 

「満員電車」がそれほど苦にならなくなりました。

 

前はとても苦手だったんです。

 

ところが今は、大丈夫。

 

周囲にいる方がみんな

 

「赤ちゃんのような存在」だと感じられるからです。

 

みんながバブバブしてニコニコしてるイメージです☺️

 

（不思議と満員電車に乗ることも減りました）

 

 


瞑想のすごい効果とやり方についてもうちょっと詳しい記事は↓

https://ameblo.jp/toru-nishida/entry-12370471915.html


次の記事に、田宮さんと一緒に、相川先生にお目にかかったときの話を書きますね。

 

 

限りなく豊かで美しい、不滅のあなたに、感謝します。

 

今日も命にありがとうございます。

 

西田普

にしだあまね