作り置きすると効果アップ！野菜スープのパワー

愛する魂の冒険者たちへ

「地球の波動が上がっているので、

栄養をしっかりとらないと、

脳や体が、負荷に耐えられなくなってしまう」

・・・と、

覚者にして、５０００万部ベストセラー作家の

ジョン・グレイ博士が、取材時に真剣な顔で教えてくれました。

食べ物や、栄養のことって、とても大事なんですよね。

心や体の元気が足りないなってとき、

食事を切り替えると、意外なほど、パワーが戻ってきたりします。

僕は、仕事柄、

そして、必要に駆られて、

そして、大好きなので、

体にいい食べ物や、食事をいろいろ試しています。

これはスゴイな～！と　衝撃を受けたものに

例えば、

酵素玄米や、野菜スープがあります。

これ、二つとも、

作り置きできるので、

忙しい中で助かるし、

食べると体が喜ぶのがわかるんです。

日常生活で、なにかストレスを感じることがありますよね。

精神的・肉体的な疲労、

あるいは、

心や体になにかショックを受けたとき、

体内に炎症があるときなど。

そのとき、体内では「活性酸素」というものが発生しています。

活性酸素は、体内で、さまざまな「いたずら」をします。

この活性酸素の害を、おさえてくれるのにも、

身近な食品が絶大な効果を発揮します。

このブログでもたびたびご紹介しているのが、

「野菜スープ」です。

ホントしょっちゅう書いてますが、、、それだけ、おススメなのでした(;'∀')

特に病気のときには、活性酸素の害をパッパッと取り除いたほうがよい、

なので、野菜スープは、日々の食事で、頼りになります。

実際、

「先生、これから、ふだんの生活でなにを食べるといいのでしょうか？」

これが、肝臓病、糖尿病、高血圧、ガンといった病気の患者さんや

その家族からほんとうに多い質問なのだそうです。

麻布医院院長・ハーバード大学医学部元准教授の高橋弘医師はそんなとき

「野菜スープ」を患者さんに勧めています。

高橋先生のもとへは、大学病院から紹介状をもってやってくる患者さんも多いそう。

麻布医院では、野菜スープが「重要な治療の柱」であり、

病気の改善率が格段にアップするのだそうです。

実際に、野菜スープを食べていると、とても体調がよくなります。

作り方は超簡単で、

ニンジン、キャベツ、タマネギ、カボチャといった、

年中、手に入る身近な野菜を水から煮るだけ。（ちょっとしたコツがあるんですが）

味付けはどうするのかといえば、特にしません。

水と野菜のみです。

でも、食べれば食べるほど、おいしくなるんです。

自然な甘みがたまりません。

ちょっとだけ味噌をといたり、カレー粉を入れたりしてもまた美味です。

野菜の有効成分ファイトケミカルは、生野菜を食べても

あまり体内に吸収できないのだそうです。