大学学長が指南！目と脳が活性化する「視力アップ指回し」

 
image

今日は、医師の栗田昌弘先生考案の
視力アップ指回し
をご紹介します(^^)
 
 
編集部三浦から
以下お伝えしますね。
 
 
ーーーーーーーーーー
こんにちは。
ゆほびか編集部の三浦です。
寒暖差の激しい日が続きそうです。
体調管理に気をつけたいですね。

ところで、あなたの目、きちんと動かせていますか？
もし、あなたがスマホをお使いなら、
この場で自分の目で確認できる、
簡単なセルフチェック法がありますから、ご紹介しましょう。

スマホのカメラを、ビデオの自撮りモードにして、
両目が大きく映るように顔の前に構えてください。
撮影開始のタップしたら、両目を右回りで3回転、ゆっくり大きく動かします。
そして、左回りも3回転、ゆっくり大きく動かします。
撮影終了のタップをします。

さあ、撮ったビデオを再生してみましょう。

どうですか？
目玉が大きな円をゆっくり描くように動いていますか？

「あれっ、目玉が上のほうになると、急に早く、直線的に動かしてる」
「私は、どちらかというと四角形になってる」
「円というより、三角形だな」
「右回りと左回りで、動かし方が違うな」
などなど、実は、目玉を円を描くように動かせる人は、意外に少ないのです。

それだけ、目の動かし方にクセがついてしまっているのです。
それはつまり、視界にある情報を100％取り込めていないということですね。
そして、あなたのさまざまなパフォーマンスに影響していると思われます。
ちょっと残念ですね。

それには、いったんスマホを置いて
（あるいはポケットやバッグにしまって）、
自分の両手を使って、
いつでもどこでもできる「目のエクササイズ」をすればいいわけです。

発売中の『ゆほびか』2018年1月号では、
「指回し」で有名な、群馬パース大学学長で医学・薬学博士の栗田昌裕先生による、
5種類の「目のエクササイズ」を紹介しています。

朝晩1日2回行うと、「眼力（がんりき）」という
目にまつわるあらゆる力が鍛えられます。
その結果、「視力がよくなる」
「視界がクッキリ明るくなる」
「疲れ目や肩こりが緩和する」
「記憶力や集中力が向上する」
「読書や計算が速くなる」
などの効果が期待できるといいます。
（三浦）
 
 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
上記の５種の目のエクササイズの基本が、
「指回し」です。
誌面の一部をご紹介いたしますね。（ゆほびかウェブより）
 
{EAB99577-E0FF-4A8D-884F-C62D48D3EEFB}

 

 

 

 

 

話は変わりますが

「透視能力」「先見の力」があったらいいな〜って思ったことありませんか？？笑

思春期は服が透けて見える力が欲しかった（アホですね〜）

 

実は

「ものを見る力」

「人を見る力」

「物事を見る力」

などの、いわゆる眼力を強化していくと

「見る」シックスセンスが発動するようです。

以前、取材させていただいたK先生は

目の前のスクリーンに過去や未来がありあり映し出されるとおっしゃっていました。

 

私も、人生の重要事項が、夜空にパッと浮かんで見えたことがあります。

 

そのような力というか感覚は実は誰にも備わっており

日常を丁寧に繊細に味わって過ごすこと、

五感をしっかりと使って感覚を磨くことで

目覚めていくと聞きました☺️

 

指回しのような、体からのアプローチも

総合的な「見る力」を高めるのに役立つのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

{E775D283-78B9-4C07-8A4C-C30D855EE5ED}

今日も命にありがとうございます😊